Ze všech stran slyšíme rady, jak zhubnout – dočtete se o nich na internetu, v časopisech věnovaných výživě a hubnutí, dokonce existují pořady o hubnutí nebo v rádiu speciální dostaveníčka s nutričním doporučením. Mnohdy se může stát, že se v tom množství rad ztrácíme a není se čemu divit. Dietní mantry nás ale vodí za nos a vy byste si měli dát pozor na to, co vlastně jíte, čemu věříte a zda jsou rady skutečně účinné.
Vánoční svátky už pomalu klepou na dveře a s nimi i starosti a pochybnosti nad udržením váhy. O Vánocích se setkáváme u stolu, který se prohýbá pod lahůdkami. Neochutnat vánoční dobrůtky je téměř prohřešek! Cukroví k Vánocům a jejich atmosféře neodmyslitelné patří. Už jste slyšeli o dietním cukroví? Zkuste upéct lehčí formu cukroví a nepřispívejte k nadbytečným kilům více, než musíte. Dietní cukroví vám nejen nezkazí postavu, ale navíc si výborně pochutnáte.
Snažíte se zhubnout? Potíte litry vody v posilovně, nejíte žádné tuky a o sladkosti jste už nějakou dobu ani okem nezavadili? Správné, dlouhodobé a efektivní hubnutí totiž není jen o tom, že přestanete jíst a budete se trápit každý den v tělocvičně. Myslete také na své zdraví, regeneraci a dostatek tekutin během dne.