Detox během úplňku II. část

V prvním díle jsme vám představili jednoduché tipy, kterých je dobré se držet během úplňkového období a čerpat tak energii z Měsíce. Pokud ovšem nepatříte mezi úplné začátečníky, detoxikaci organismu provádíte pravidelně nebo vám jednoduše naše triky doposud nestačili a jsou součástí vašeho standardního životního stylu, připravili jsme pár rad pro náročnější a zkušenější „detoxikáře“.

Očistná kúra pro pokročilé

Pokud máte zkušenosti s detoxikační kúrou, pak vyzkoušejte během úplňku zeleninový den. Začněte se sklenicí vlažné vody, s citronem nebo bez a ke snídani si udělejte malý salát z druhů zeleniny, které máte rádi. Vybírejte čerstvé sezónní potraviny, které mají spoustu vitamínů a jsou rozhodně lepší volbou než konzervované suroviny. K obědu si uvařte hustý zeleninový vývar. Odpoledne by mělo být ve znamení syrového kyselého zelí, ale pokud si na něj netroufnete, stačí opět jakákoliv zelenina. Na večer si uvařte třeba brokolici, květák, mrkev nebo špenát. Základním pravidlem zeleninového dne je nehladovět a to platí samozřejmě i v tomto případě. Zkuste zásadotvorné potraviny, kam patří brambory, kořenová a listová zelenina a pokud máte chuť, vyzkoušejte třeba mořské řasy, které jsou obrovským zdrojem minerálů a vitamínů. Zeleninu si okořeňte, ale vyhýbejte se soli. I v pokročilých detoxikacích platí, že hlavní složkou pitného režimu je minerální voda a neslazené čaje.

Chcete-li podpořit správné účinky očistné kúry, vyzkoušejte po ránu dechová cvičení. Položte se na zem a zhluboka dýchejte. Uvědomte si svůj dech a nastartujte pozitivní myšlení. Přes den určitě stojí za to vyzkoušet jógu či jiný druh meditace, který vás zavede daleko od stresu z práce či rodinných starostí. Nic nezkazíte ani uvolňující masáží, procházkou nebo sanováním. Slavné osobnosti, především modelky a herečky, jsou jasnými propagátorkami zdravého životního stylu a jejich součástí jsou i detoxikační a očistné kúry, mnohdy i měsíční. Chcete-li i vy očistit svoje tělo, zkuste třeba salát z ananasu, kiwi, manga, avokáda, oliv a celeru. Vše posypte salátem polníčkem. Dodáte tak tělu vitamíny A a C a ve velké míře hořčík.

Autor úvodního obrázku:  ldrose

Autor obrázku v textu:  Bazzerio

Autor obrázku v textu:  Iaia***