Fastfood? Tato jídla vám neuškodí! I.

Rozhodli jste se přejít na dietnější režim, ale představa vyhýbání se vašemu oblíbenému fastfoodu, na kterém vás láká vůně dozlatova připravovaných hranolek nebo si nedokážete odepřít chuť grilovaného kuřátka, vás neustále nahlodává, zda jste schopni dietu vydržet? Nebo se zkrátka bojíte, že po cestě z práce neodoláte a stavíte se na svůj pravidelný hamburger? Už se nemusíte bát, našli jsme pro vás jídla z fastfoodu, která neublíží! 

Milujeme KFC

KFC patří mezi jedno z nejoblíbenějších rychlých občerstvení u nás. Milujeme twistery a všechny kuřecí varianty v typickém těstíčku. Pokud ale nechcete svou dietu zmařit jedinou koupí kbelíku s kuřecími stehýnky, zapomeňte na těstíčko i majonézu. Tyto pokrmy totiž přesahují dvoj až čtyřnásobně dávku tuku, jenž normálně strávíme ve formě plnohodnotného oběda. Z KFC vychází nejlépe, v poměru živin a energie, Brazer sendvič. Má 1800 KJ a nejvíce tuků ho zbavíte v případě, že vynecháte majonézu. Sacharidy snížíte odebráním horní housky. K tomu doporučujeme malý Garden salát, který má pouhých 293 KJ a navíc vás zasytí a dodržíte i pravidlo zeleniny na talíři. Ovšem místo dresingu dejte přednost raději kapce olivového oleje.

Další možností, jak se zasytit v KFC, je sáhnout po Twisteru. Ten vychází lépe v tucích, ale hůře v bílkovinách, neobsahuje příliš velkou porci masa a navíc po něm budete brzy hladoví. Nabízí ale nejlepší variantu pro ty, kteří striktně dodržují dietu, ale jednou za čas zkrátka sklouznou k hřešení. Pokud hledáte v KFC plnohodnotný oběd, k Twisteru si dopřejte například Brazer salát, opět bez dresingu či majonézy. Nenechte se zviklat přáteli, kteří se před vámi budou cpát smaženými kuřecími kousky, až se jim budou dělat boule  za ušima. Díky chytrým volbám se dosyta najíte, ochutnáte něco „nezdravého“ a navíc to vaši dietu nezlomí. Nemusíte se obávat ani zvýšeného cholesterolu.

Autor úvodního obrázku:  poolie

Autor obrázku v textu:  theimpulsivebuy

Autor obrázku v textu:  Marufish