Dejte svalům pořádně zabrat!

Hledáte cvičení, po kterém vás bude bolet každý sval? Nevěříte, že existuje pomůcka, kterou můžete účinně využívat nejen ve fitness centru, ale i doma? Nová cvičební metoda a také pomůcka s názvem TRX vám dokáže, že svým svalům můžete dát zabrat kdekoliv. Komplexní posílení svalstva a rovnoměrný svalový nárůst přináší ve výsledku spokojenost s postavou a zvýšení výkonnosti a to velice zdravou a zábavnou formou. Co tedy vše TRX obsahuje a na jakém principu funguje?

Posilujte doma

TRX neboli Total Body Resistance Exercise, v sobě skrývá závěsné cvičení, které probíhá na dvou pevných popruzích zakončenými madly na nohy či ruce. Popruhy umožňují provádět obrovské množství cviků a navíc jsou jednoduché a přenosné. TRX bylo vyvinuto americkými vojáky, kteří našli způsob, jak posilovat kdekoliv a třeba i v extrémních podmínkách. Už žádné výmluvy! TRX můžete zavěsit v hotelu, doma nebo kdekoliv na cestách a pustit se do dynamického a funkčního cvičení. Při samotném cvičení je většinou jedna část těla na zemi, zatímco druhá pracuje na popruzích. Pracujete s vlastní hmotností a gravitací. Nepotřebujete žádné doplňky, jako jsou například činky. Svou fyzickou zdatnost pomalu zvyšujete zvládáním jednotlivých cviků. Cvičením zpevňujete především břišní svaly, hrudník, záda a pánev, což jsou partie popisované jako jádro. Jednotlivé cviky se však zaměřují na celé tělo tedy i nohy, hýždě, ramena a prsa.

S TRX můžete začít například ve fitness centru, kde se za dohledu instruktora naučíte jednotlivé cviky, které pak můžete cvičit prakticky kdekoliv. Cvičení zahrnuje například výpady, kliky, veslování, vzpory a další nepřeberné množství cviků, které vás dokážou překvapit svou náročností. TRX je metoda, která vás jistě postupem času přesvědčí o své účinnosti. Nechte své svaly růst a dostaňte se do formy díky těmto jedinečným popruhům.

Autor úvodního obrázku: mariachily

Autor obrázku v textu:  campdarby

Autor obrázku v textu:  StaciGrove