Hubnutí podle knížky II. díl
V prvním díle jsme vám představili tři publikace zabývající se správnou životosprávou, hubnutím, motivací a vyváženým jídelníčkem. Na trhu jsou ale k dostání další zajímavé knihy, které si zaslouží přečíst! Prohlédněte si další tři, které vám představíme, a sami si vyberte tu, která vás zaujala ze všeho nejvíce!
Stop tlouštíkům
Trenér Drew Manning napsal ve spolupráci s Bradem Piercem zajímavé počtení Z hubeňoura tlouštíkem a zase zpátky. Cílem knihy je pochopit výchozí bod pro hubnutí. Autor sám přestal s pohybem a začal se stravovat velmi nezdravě. V knize si můžete přečíst doslova komické situace, kdy autor přiznává, že se stal závislý na arašídovém másle, kleslo mu sebevědomí a vyměnil kompletně šatník o několik velikostí. Za pouhých 6 měsíců přibral neuvěřitelných 35 kilogramů a začal opět s hubnutím. Sám trenér Drew Manning zjišťuje, že tato cesta nebude lehká, ale nakonec propracuje koncepci receptů, stravovací plán s podrobnými detaily na tři měsíce a sérii cviků, která může i vám pomoci dosáhnout kýžených výsledků. Ve vaší knihovně by neměla chybět ani Pařížská dieta od Dr. Jena-Michel Cohena, slavného odborníka na výživu, který se již v dětství potýkal kvůli nadváze s šikajnou ze strany spolužáků a kamarádů. Tento slavný odborník se již roky zabývá stravovacími návyky Američanů a denně pracuje s lidmi, které trápí kilogramy navíc. Své zkušenosti, pozorování a hrozby jojo efektu sepsal do této knihy, která vám nastíní tři modely hubnutí. Najdete zde rychlé zahájení diety, tří týdenní hubnoucí plán i jídelníček na několik dalších měsíců.
Námi poslední vybraná publikace vás zavede do Japonska – země, kde lidé pojídají ty největší pochoutky světa a přitom je zde nejmenší míra obezity. Také se ptáte, jak to Japonky dělají, že jsou krásné, štíhlé a nestárnou? Autorka knihy Naomi Moriyama se narodila a vyrůstala v Tokiu a díky svým japonským kořenům připravila stravovací plán podle tokijské kuchyně. Nezoufejte, i s našimi ingrediencemi můžete změnit svůj přístup k jídlu, nebrat jej jako součást života, ale spíše obřad, který si zaslouží ty nejkvalitnější suroviny. Četba v podobě knihy „Japonky nestárnou ani netloustnou“ vás zavede do asijské kultury plné zajímavých a nových chutí.
