Sexy hubnutí? S těmito sporty získáte sebevědomí!

Pokud byste rády našly způsob, jak zvýšit sebevědomí, shodit pár kilo nebo zpevnit celé tělo, vyzkoušejte některý ze sexy sportů, které vás nadchne. Díky sportům, které vycházejí z tance, skvěle zhubnete, vyrýsujete postavu a zvýšíte i svůj sex-appeal. Už se nebudete hrbit u počítače nebo vyhýbat se chůzi na podpatcích. Dopřejte si trochu sebevědomí a okouzlete perfektním tělem!

Pole dance – sport i zábava u tyče

Pole dance je náročný sport, který vyžaduje notnou dávku síly v pažích a schopnost zpevnit celé tělo. Nepotřebujete žádnou gymnastickou průpravu nebo mít za sebou taneční kurz. Začít můžete od úplné nuly, takže není čeho se bát. Díky pole dance protáhnete a posílíte opravdu celé tělo a velký záběr dostane i vaše bříško. Naučíte se řadu různých sedů na tyči, akrobatické prvky i pózy, o kterých se vám nikdy nesmělo. Ke cvičení budete potřebovat pouze obyčejné legíny nebo krátké kraťásky a tílko. Zapomeňte na obuv. Za zkoušku určitě stojí i twerk. Díky tomuto cvičení přijdete na chuť sexy vlnění tělem i vrtění zadkem. Na youtube najdete spoustu videí, jak tento sport vypadá. Před první hodinou je potřeba nastudovat základní pohyb pánví dovnitř a ven. Cvičením twerk zpevníte svaly hýždí a nohou. Kromě správného držení těla se naučíte i svůdně pohybovat zadečkem a pánví. Určitě jste slyšely i o flirt dance. Tento sexy tanec vám zvýší sebevědomí, naučí používat ženské zbraně a obrovskou výhodou je, že není příliš fyzicky nároční, takže ho zvládnete, i když jste nestrávila poslední roky v posilovně.

Flirt dance vás naučí vnímat vlastní tělo, mít z něj potěšení a užívat si svoje křivky. Buďte hrdá na své tělo! Na lekci si přineste pouze tričko a legíny nebo cokoliv, v čem se cítíte sexy. Sexy sporty můžeme uzavřít sportem high heels and moves. Tento sport je ideální pro ty z vás, které touží po zpevněném těle a rády by se naučily svůdné chůzi na vysokých podpatcích. Sport sice není fyzicky náročný, ale vyžaduje práci s vlastní rovnováhou, čímž posilujete a břišní a zádové svaly. Vaše nohy se krásně vytvarují, hýžďové svaly se zpevní a vy si budete připadat jako neodolatelná krasavice. Začněte používat své tělo jako zbraň, buďte svá a neodolatelná i s pár kily navíc – při pravidelném tréninku se brzy ztratí!

Autor úvodního obrázku:  _dChris

Autor obrázku v textu:  JLC Photography Spokane,WA

Autor obrázku v textu:  SpunkyMonQy