Dieta podle krevních skupin

Existuje velké množství druhů a typů diet. Ale už jste slyšeli o dietě, která se řídí krevními skupinami? Víte, v čem spočívá? Krevní skupina by měla být směrodatná pro váš nadcházející styl stravování. Pro každou krevní skupinu existují více či méně vhodné potraviny, ze kterých by měl být váš jídelníček složen.

Nevýhodou této diety je, že jakmile s ní přestanete, pravděpodobně kila naberete zpátky. Dieta podle krevních skupin je oblíbená mezi celebritami, které chtějí vypadat skvěle třeba na natáčení filmu nebo módní přehlídku. Jestli ale opravdu funguje, musíte vyzkoušet sami.

Poznejte svou krevní skupinu

Abyste mohli s dietou úspěšně začít, musíte znát svou krevní skupinu. Pakliže ji znáte, nic už vám nebrání v tom, seznámit se se základními principy této hollywoodské diety. Pro lidi s krevní skupinou 0 je vhodné bílé maso, luštěniny, zelenina, rýže či nekyselé ovoce. Nevhodnou stravou jsou mléčné výrobky, obilniny, brambory, mák, losos nebo husí maso.

Naopak lidé s krevní skupinou A by měli konzumovat především obilniny, rýži, luštěniny, dýňová semena, ryby a rostlinnou stravu. Vyhýbat by se měli mléčným výrobkům, uzeninám, tukům a tedy masu nebo plodům moře. Majitelé krevní skupiny B by si měli dopřávat mléčné výrobky, vejce, ryby, zvěřinu, bílé maso, zeleninu a rýži. Méně často by se měli uchylovat ke konzumaci obilnin, plísňových sýrů, vepřového masa, čočky nebo mořských plodů.

Někdo může všechno, někdo nesmí téměř nic

Poslední krevní skupinou je skupina AB. Lidé s touto skupinou by měli preferovat rostlinnou stravu, obiloviny, mléčné výrobky, vejce, maso, ryby, luštěniny, ovoce a zeleninu. Naopak méně častými pokrmy by mělo být hovězí a vepřové maso a kukuřice.

Zdá se vám být dieta příliš striktní? Lidé s krevní skupinou A se hodně blíží skoro vegetariánskému způsobu stravování, naopak majitelé krevní skupina AB si mohou dopřát skoro vše, na co pomyslí. Je tedy pouze na vašem uvážení, zda tuto dietu vyzkoušíte a přidáte se k jejím příznivcům či odpůrcům anebo vsadíte na jiný způsob, jak získat vyvážený jídelníček a postavu snů.

Autor úvodního obrázku: Maria Semuel

Autor obrázku v textu: Rock star 2005

Autor obrázku v textu: Sal Falko