Je čas na očistu jater!
Podpořte zdraví životní styl, zvyšte svou imunitu a posilte vnitřní orgány díky jednoduché a tak účinné očistě jater! Játra fungují jako čistička škodlivých látek, které do sebe dostáváme v potravinách i lécích. Játra se ale také významně podílejí na tvorbě látek pro lepší srážlivost krve a zneškodňování virů a bakterií. Díky alkoholu a nezdravému jídelníčku mohou být naše játra dost unavena a potřebují ulehčit. Proti oslabení bojujte vyškrtnutím tučných, smažených a pečených jídel a podpořte jejich správnou funkci vhodnými potravinami.
V boji pomůže příroda
Vaše játra budou plesat radostí, pokud do jídelníčku zařadíte například kustovnici čínskou, známou jako goji. Ta podporuje regeneraci jaterních buněk. Vyzkoušejte třeba sušené plody, které dnes koupíte už v každém supermarketu. Hodí se ale také do jogurtů, buchet nebo jen tak jako sladká mlska. Z jídelníčku vynechejte i sladké limonády, bezesporu alkohol a omezte džusy. Naopak se zaměřte na čaje. V pohodlí domova si můžete vyrobit vlastní odvar ze sušeného kořene smetanky lékařské, který koupíte v každém bylinkářství. Stačí smíchat dvě čajové lžičky kořene s hrnkem vody, nechat dvě minuty povařit a louhovat patnáct minut. Při pravidelném popíjení tohoto zdravého čaje budete sice často běhat na toaletu, vaše játra budou jako znovuzrozená. Jako prevenci doporučujeme také vitaminové doplňky, které obsahují cholin, vitamin B nebo silymarin. Výborný je ostropeřec mariánský, jehož olej ze semínek představuje pro játra dokonalý životabudič.
Během očisty se zaměřte také na přirozeně kyselá jídla a takové pokrmy, které prošly přirozenou fermentací. Každé ráno se napijte šťávy z kysaného zelí, citronu či limetky. Naopak omezte pro játra zatěžující konzervované potraviny, jako jsou nakládané okurky a lihový ocet. Vašim játrům prospěje i odpočinek a relaxace. Tu si můžete dopřát ve formě masáže. Vaše játra povzbudí například baňková masáž, kdy se pomocí speciálních baněk stimuluje jaterně-žlučníková zóna. Nachází se mezi pravou lopatkou a páteří a znamená dokonalou úlevu pro váš organismus.
Autor úvodního obrázku: simhomeless
Autor obrázku v textu: miheco
Autor obrázku v textu: http://www.k-vital.sk/
