Detox během úplňku I. část
Určitě jste již někdy slyšeli o nadpozemských silách úplňku měsíce. S tímto obdobím kulatého svítícího měsíce nad našimi hlavami může být spojeno nejen špatné spaní, ale také období očisty zevnitř těla, detoxikací a speciální očistné a hubnoucí kúry. Očista během úplňku nemusí být organizována jen za účelem rychle a efektivně zhubnout. Může vám totiž pomoci také s bolestmi hlavy, potížemi se stolicí, zvýšenou únavou či zhoršenou kvalitou vlasů, nehtů a kůže.
Detox pro začátečníky
Pokud jste očistnou kúru nikdy nedržela, nevrhejte se hned na náročné hladovění a všechny zásady půstu. Stačí se držet jednoduchých rad a triků, které vám pomohou z těla odplavit všechny škodlivé toxiny. Během půstu za úplňku se vyhněte čokoládám, cukru a mléčným výrobkům. Jedinou povolenou surovinou je ovčí, kozí nebo sójové mléko a to pouze v omezeném množství. Během xeroxu zapomeňte také na bílé pečivo z pšeničné pouky, červené maso, nesolte a samozřejmě se obloukem vyhýbejte vašemu oblíbenému fast foodu. Zelenou dejte pouze syrovému ovoci a zelenině, rybám, kuřecímu a krůtímu masu, obilovinám, ořechům a samozřejmě luštěninám. K očistné kúře patří také správný pitný režim. Ten by měl zahrnovat minimálně dva litry čisté vody. Pokud vodě nehovíte, zkuste si do něj vymačkat citrón. Nezapomeňte také ovocné, bylinné a zelené čaje, které by měly tvořit třetinu celodenního přídělu tekutin, ovšem v neslazené podobě.
Očistná kúra by měla trvat alespoň tři dny během úplňku a již po první noci byste měli pozorovat ozdravné účinky nejen na těle, ale také na duši. Nevyhýbejte se ani pohybu. Během úplňkového relaxování se doporučuje spíše klidový režim. Zkuste třeba lehkou procházku venku, jógu nebo pilates a myslete na správné dýchání. Během očistné kúry nehladovíte a pokud dodržíte všechny jednoduché zásady, brzy se objeví i výsledky. Taková očistná kúra je vhodná i mimo úplňkové období. Správně bychom ji měli aplikovat alespoň dvakrát do roka a ulehčit tak našim orgánům a vyvážit tak celoroční špatné stravování.
Autor úvodního obrázku: r2g2150
Autor obrázku v textu: ashley_photog
Autor obrázku v textu: rick ligthelm
