Dieta podle DNA – opravdu funguje?

Odborníci se stále předhánějí v úpravách jídelníčku, ve stravovacích návycích a dietách. Jednou zakazují vejce, podruhé radí, abychom večeřeli nejpozději v pět hodin, a neustále představují novinky ze světa zdravé výživy a zaručeně fungujících diet. Dnes jsme si vzali na paškál dietu, která je založena dle vašich genů a nabízí tak pohodlné a především vyvážené stravování.

Jak to funguje

Je to až zázračně jednoduché! Prostřednictvím testu vaší DNA je sestaven a přizpůsoben optimální jídelníček. Každý člověk je jedinečný, a proto je i každá konzultace a tvorba stravovacího režimu skutečně individuální. Pokud navštívíte dietologa, jistě víte, že vám podstrčí dotazník nebo položí pár otázek a vaše odpovědi jsou závislé především na náladě, způsobu jak se cítíte a rozpoložení. Jednou tedy můžete odpovědět, že nesportujete vůbec, po rozhodnutí sportovat pravidelně zase odškrtnete sport alespoň třikrát týdně. A to se u diety podle DNA stát nemůže – geny přece nemají nálady, že? Z genů lze vyčíst vaši barvu očí, sílu paží, metabolické pochody trávení různých druhů potravin i předpoklady pro zvolení vhodné sportovní aktivity. S dietou, kterou „předepíše“ deseti lidem stejný dietolog uspěje možná osm z nich. Jednomu postačí omezit přísun kalorií, druhý začne více sportovat a kila jdou sama dolů.

I z DNA lze popsat základní dietní režimy. Pokud je typ vaší DNA-stravy nízkosacharidový, znamená to, že musíte snížit příjem kalorií, hlídat množství přijatých sacharidů, omezit glukózu a tím tělu dovolit spalovat tukové zásoby. Vysokosacharidový typ DNA-stravy se potýká s problémem ukládání tuku obsaženého ve stravě do tukových zásob. Proti tomu můžete bojovat pečlivým hlídáním kalorického příjmu. A už jste slyšeli o zónovém typu DNA-stravy? Jedná se o tzv. smíšený typ, jehož základní problém naznačuje, že člověk ve vyšší míře přeměňuje sacharidy na tělesný tuk a tím zároveň přijímá do těla více tuku ze stravy. V tomto případě pomůže hlídat množství přijímaného tuku a pročíst pár základních pravidel o zónové dietě, která nabízí propracovaný vzorec pro redukční hubnutí.

Autor úvodního obrázku:  MaynardClark

Autor obrázku v textu:  TipsTimesAdmin

Autor obrázku v textu:  Williamholling