Hubněte jako celebrity

Domů » Jak zhubnout » Hubněte jako celebrity

Skoro denně se díváme na herečky a zpěvačky a tiše jim závidíme jejich dokonalé postavy. Říkáme si, jak je to možné, že vypadají tak skvěle. Jejich bezchybné figury ale většinou nejsou pouze zásluhou nekončící dřiny v posilovně nebo fitness centrech.

Celebrity milují diety! Když pomineme oblíbenou Atkinsovu dietu a šílenosti jako konzumace jídla podle barev nebo pouze dětské výživy, musíme uznat, že některé jsou opravdu účinné. Poslední dobou se popularitě těší tzv. alkalická dieta, mezi jejíž příznivce patří například Victoria Beckham známá svou ultra štíhlou postavou.

Alkalická dieta

Alkalická dieta nepatří mezi drastické ani šílené. V podstatě se jedná o obměnu potravin za zásadité. Dieta obsahuje velké množství ovoce a zeleniny, proto je ideální dietou pro vegetariány. Milovníci masa se při alkalické dietě budou muset uskromnit a smířit se s jednotvárnější stravou. Co tedy můžete jíst při alkalické dietě? Vhodné potraviny jsou zelenina, ořechy, ovoce (ne všechno!), esenciální oleje, krůtí maso, zvěřina, ryby a také klíčky. Cukr vyměňte za med, kravské mléko za kozí nebo ovčí a úplně zapomeňte na alkohol, mléčné výrobky, kofein, vepřové a hovězí maso, sůl nebo také na bílé pečivo a slazené nápoje. Dieta je podpořena vědci, kteří potvrzují její blahodárný účinek na tělo i váhu. Můžete ji držet dlouhodobě. V podstatě jde o úpravu svého životního stylu na zdravější verzi.

Upravte jídelníček

Překyselení organismu způsobuje marný boj s nadváhou, únavou, psychickou nevyrovnaností a dalšími zdravotními problémy. Proto je alkalická neboli zásaditá dieta prospěšná i vašemu zdraví. Pokud ještě dietu podpoříte pitím alkalické vody, pravidelným pohybem a otužováním, výsledky se dostaví velmi brzy. Alkalická dieta působí pozitivně nejen na postavu, ale i na psychiku. Zkuste změnit některé stravovací návyky pomocí alkalické diety a sami se zanedlouho budete cítit jako celebrity – štíhlé, krásné a sexy!