I muži mají své dny – a tloustnou!

Průzkumy hovoří jasně – více než 66% mužů má nadváhu nebo minimálně patří do kategorie plnoštíhlí. Lékaři se dokonce obávají, že procento mužů s kily navíc bude neustále stoupat. S čím je tento status spojený? Může za to uspěchaný život, špatná životospráva, nepravidelné stravování, nedostatečný či úplně nulový pohyb a samozřejmě stres, nedostatek spánku a času sám na sebe.

Kila navíc neřeší a hubnou rychleji

Muži jsou ale na rozdíl od žen se svým tělem spokojeni a kila navíc neřeším drastickými dietami jako ženy. Zatímco většinu žen trápí kila navíc uložená v oblasti stehen, zadečku a boků, muži mají své tuky uloženy především v oblasti břicha, čímž se výrazně zvyšuje riziko infarktu a jiných srdečních onemocnění. Jak ale muži bojují s nadváhou a jak řeší hubnutí? Většinou se k řešení této situace rozhodnou až ve chvíli, kdy se cítí zdravotně špatně nebo uslyší o snížení hmotnosti od lékaře. Muži se netrápí jako ženy, že jim faldíky neubývají lusknutím prstu, a právě proto jim možná stačí upravit stravovací režim a přidat fyzickou aktivitu. Muži hubnou mnohem rychleji než ženy, což je dáno mimo jiné také tím, že mají geneticky více svalové hmoty a tím i rychlejší metabolismus.

Pánové, pokud tedy potřebujete shodit nějaké to přebytečné kilo, které se vám usídlilo na těle už někdy o Vánocích, kdy jste spořádali tác cukroví od babičky, neměl by váš denní příjem překročit 8500 kJ. Stejně jako u žen platí pravidelnost v porcích, pitném režimu a snížení přísunu cukru, alkoholu, tabáku, tučných a smažených jídel a návštěv fast foodu. A co doporučujete vy svému partnerovi, aby se cítil lépe a zhubnul?

Autor úvodního obrázku:  arizcats9987

Autor obrázku v textu:  u-o-0024

Autor obrázku v textu:  u-o-0024