Jídelníček podle ájurvédy – zázrak známý už 5000 let
Ájurvéda, indické učení o životě, představuje dokonalou souhru několika elementů, jejichž spojením vzniká prevence, pravidelná očista těla i mysli a samozřejmě krásné štíhlé tělo. Základním kamenem je dodržování tří zásad – správného jídelníčku, dostatečného spánku a kvalitního sexu. Naordinujte si i vy nový způsob života, zdravého stravování a pořádnou dávku sexuální aktivity!
Tři základní principy
Ájurvéda v sobě skloubí tři životní energie; váta, princip pohybu, pitta, princip energie a kapha, princip struktury, přičemž každý z nás se kloní více k jednomu typu. Jídlo je ovšem nedílnou součástí ájurvédského myšlení a způsobu, jak být v pohodě a harmonii ducha a těla zároveň. Sama ájurvéda říká, že množství potravy, kvalita a skladba jídla neovlivňuje pouze naši váhu, celý život. V jídelníčku by měl být upřednostněn příjem kvalitních sacharidů, zeleniny a ovoce, a proto by se mohl zdát jídelníček na první pohled čistě vegetariánský. Ájurvédská filozofie doporučuje jíst sladké před hlavním chodem oběda, využívat pikantních chutí a koření. Naopak zavrhuje sůl a nadměrný příjem tekutin. Podle této indické filozofie je náš metabolismus nejaktivnější mezi jedenáctou a třináctou hodinu, a právě v této době bychom si měli dopřát vydatný oběd plný hodnotných surovin a neuškodí ani zamlsat.
Chcete-li začít novou cestu ke zdravému tělu, vyvážené harmonické mysli a spokojenému životu, přečtěte si některou z publikací zabývající se právě Ájurvédou. Dozvíte se například, že do jídelníčku patří ve velké míře bobulovité ovoce, fazole, mungo, rýže basmati, ječné Kroupy, vločky, žito, koření, bylinky. Naopak vynechat byste měli okurku, mrkev a dýni. Cesta ájurvédy je ideální volbou pro ty, kdo tápou a nevědí, kde začít. A přitom je to tak jednoduché! Ájurvédské učení můžete podpořit i speciálními semináři, na kterých se dozvíte další cesty rozvoje nebo vyzkoušejte třeba speciální masáž, po které si budete připadat jako znovuzorzení.
Autor úvodního obrázku: batterjob32
Autor obrázku v textu: Enjoy Life Romania
Autor obrázku v textu: fabola
