Osobní trenér vám pomůže zhubnout

Domů » Jak zhubnout » Osobní trenér vám pomůže zhubnout

Cvičíte poctivě, jíte zdravě, a přesto se vám nedaří zhubnout tak, jak byste chtěli? Možná děláte v něčem chybu, možná sem tam zhřešíte. Dnes ale už nemusíte být na hubnutí sami. Osobní trenér vám může pomoci přebytečná kila shodit. Najmout si osobního trenéra můžete v každém větším a mnohdy i menším městě v republice. Samozřejmě vás to bude nějakou tu korunku stát, ale výsledek se dostaví velmi rychle a určitě se vám vynaložené finance vrátí v podobě krásné figury a lepší kondice.

První hodina zdarma

Osobní trenér vás naučí cvičit. Správné pohyby a dýchání jsou základem úspěchu. Cviky, kterými vás provede, nebudou vždy zábavné, ale zato účinné a efektivní. Je na vás, co si určíte jako prioritu. Osobní trenér podle vašich požadavků sestaví tréninkový plán a vy se tak můžete naplno a s veškerou vervou pustit do cvičení. Cviky mohou být zaměřeny na spalování, posilování nebo odstranění bolestí zad či rekonvalescenci po zranění. Když si budete myslet, že už nemůžete, že více nezvládnete, buďte si jisti, že trenér vám dokáže, že v sobě máte netušené možnosti. Na vašem těle začne pracovat téměř každý sval, což se velmi brzy projeví na váze i figuře. Tréninky jsou vedeny odborně s ohledem na vaše zdraví a silové možnosti. Využijte ve svém fitness centru první vstup zdarma, díky němuž sami zjistíte, jestli vás cvičení pod dohledem baví.

K hubnutí patří i správná výživa

Někteří osobní trenéři vám rovněž pomohou s výživovým plánem. Plán je sestaven tak, aby byl váš jídelníček vyvážený a dostatečně vydatný. Vzhledem k tréninkům, které vám osobní trenér sestaví, je ideální variantou, když vám pomůže i s jídelníčkem. V případě, že vám trenér se zdravou a netučnou stravou neumí pomoci, využijte služeb výživového poradce. Ten dopodrobna rozebere, jak se zatím stravujete, jak často sportujete nebo cvičíte, jak jste na tom zdravotně, a dle těchto faktorů naplánuje individuální jídelníček. Poradí vám, jak vydržet a jakým zlozvykům se vyhýbat. Nezapomínejte, že při hubnutí je důležitý trénink i strava. Díky radám profesionálů a vaši pevné vůli se lehce zbavíte nechtěných kil. Začněte po malých krůčcích a svého cíle určitě dosáhnete!