Bylinky jsou nenahraditelnou součástí při přípravě pokrmů, ale mohou vás také zbavit mnoha neduhů a podpořit dietu či shazování přebytečných kil. Nevnímejte je ale jako prostředek, který by vás sám o sobě měl posunout k viditelným výsledkům. Poslouží vám zejména jako skvělá podpora vaší snahy žít zdravěji. Snadno dostupné bylinky jsou mnohdy zbytečně opomíjeny. Víte, jak vám mohou pomoci?
S pojmem RAW strava jste se už určitě setkali. RAW je pojmenováním pro živou nebo chcete-li syrovou stravu, která neprošla tepelnou úpravou. Jak je dobře známo, tepelná úprava snižuje podíl minerálů, vitamínů a živin ve výsledném pokrmu. A to se vám právě s živou stravou RAW nemůže stát! Pokrmy „za studena“ jsou plné energie, důležitých vitamínů, minerálů a živin a není proto divu, že se stává čím dál populárnějším způsobem stravování.
Každý, kdo se chce věnovat pohybu aktivně a pravidelně, hledá ty nejvhodnější možnosti pro jeho realizaci. Ovšem v případě domácího cvičení se najde hned několik plusů. Například to, že i když máte kila navíc, nikdo neuvidí a vy se tak nebudete muset stydět za pomalejší tempo nebo formu. Prohlédněte si cvičení se Zuzkou Light a Bobem Harperem, sami uvidíte, kolik výhod vám přinesou!
Každé období v sobě skrývá příjemné chvilky i takové momenty, kdy byste radši na vše zapomněli. Léto je báječné v tom, že nabízí obrovské možnosti sportování v přírodě, sezónní ovoce je bohaté a barevně pestré a horké počasí vás odrazuje od pojídání zbytečně těžkých a kalorických jídel. Na druhé straně ti z vás, kdo nemají dokonalé křivky nebo milují zmrzlinu, je léto spíše sezónou, kterou je nutné přetrpět. My vám přinášíme pár rad, jak si z léta udělat dietní období a kila půjdou dolů!
In-line bruslení je skvělou zábavou, kterou si můžete užít s celou rodinou a ještě navíc spálit kalorie a posílit problémové partie. U nás již existuje docela hustá síť stezek pro bruslaře, které vás provedou nejen městským životem, ale také překrásnou přírodou. Pří jízdě na kolečkových bruslích můžete hubnout téměř celý rok, protože jaro, léto a také vlídný podzim jsou skvělou příležitostí k vyjížďkám na kolečkových bruslích. Nebuďte leniví a vyrazte si zabruslit!
Zdravý jídelníček, který by vás měl postupně dovést k vysněné postavě, vylučuje mnoho oblíbených jídel. Většinou se jedná o smažená jídla, tučné maso a uzeniny. Pravda je ovšem taková, že co je při dietě zakázáno, chutná většinou nejlépe. Co se ale týče ryb a mořských plodů, těm se vyhýbat nemusíte. Naopak! Ryby a mořské plody tvoří důležitou a nepostradatelnou součást zdravého, pestrého a vydatného jídelníčku. Co vám tedy můžou nabídnout?
Shaun Thompson, sedmatřicetiletý svalovec, který v současné době patří mezi nejžádanější nejpopulárnější trenéry světa. Nejprve se proslavil tréninkovým plánem Insanity, poté Focus T25. Druhý zmiňovaný tréninkový plán vyvolal obrovskou vlnu fitness šílenství, jehož důkazem jsou stále nové a nové skupiny zakládané za účelem výměny zkušeností, porovnávání výsledků a motivace. Jaká je jeho filozofie, jaký tréninkový systém připravil, jakou náročnost můžete očekávat a jak moc je cvičení se Shaunem Thompsonem účinné?
Zdraví je tím nejcennějším, co máme. Nikdo vám ho neprodá, ničím ho nevykoupíte. Ale můžete udělat maximum pro to, aby vám zdraví fungovalo co nejlépe a vydrželo vitální. Tak jako se dříve hovořilo o tom, že je potřeba bílý rafinovaný cukr vyměnit za zdravější variantu třtinového cukru, dnes jsou diskutovaným tématem další potraviny, které jednoduše, levně a chytře vyměníte za zdravější varianty. Které to jsou?
Hubnutí je alfou omegou mnoha žen i desítky mužů, kteří se chtějí zbavit „vany“ na břiše i macatých stehen. Hubnutí, diety, zdravá strava i pitný režim patří mezi nekonečná témata diskutovaná a vyhledávaná a my vám nyní přinášíme osvědčené tipy, jak zhubnout trvale a opravdově. Nechcete už poslouchat o zázračných dietách, jojo efektu a neustálém drilu v posilovně? Pak je tento článek určen právě vám!
Jíte spoustu ovoce, snažíte se dodržovat pitný režim, vybíráte dietní výrobky a stále se vaše váha ne a ne posunout směrem dolů? Víme, proč se vás nadbytečná kila stále drží a co děláte špatně! Co když už dávno neplatí, že se smí jíst pouze do páté hodiny odpolední a poté si dopřát pouze ovoce nebo zeleninu? A co když to tak skutečně není? Přečtěte si, co radí odborníci a možná zjistíte, že vaše nevinné dietní prohřešky vás stále drží na stejné váze. Vyrazte do boje ještě dnes!