T-Bow je nový druh sportovní aktivity, který se zrodil ve Švýcarsku a je určen všem věkovým kategoriím a to včetně dětí. Pokud tedy hledáte cvičení, které vám pomůže zpevnit svalstvo, udržet pohyblivost a zároveň vás fyzicky nezničí, pak je ideální čas zajít si na lekci T-Bow. Tato poměrně nová sportovní aktivita si našla již řadu příznivců a tak se nemusíte obávat její nedostupnosti či vysoké ceny za hodinu. Rozšiřte si obzory v nových metodách cvičení a vydejte se za poznáním T-Bow.

Když nejdou kila dolů, ať děláte, co děláte, možná je problém ve vaší hlavě. S určitou motivací a odhodláním vydržet vám mohou pomoci specialisté, ale víte, který je ten pravý? Který z vyškolených odborníků vám pomůže? Připravili jsme pro vás pár rad, které hlásají odborníci přes výživu. Třeba pomohou i vám zatnout zuby a neskončit dietu hned druhý den.

Balanční cvičení je úžasným doplňkem každého pohybu. Díky němu se stabilizuje hluboký svalový systém. Cviky nejsou nijak náročné a můžete je provádět v pohodlí domova před televizí. Stačí vám k tomu balanční pomůcky. Mezi ně patří asi nejznámější velký gymnastický míč, stále oblíbenější bosu, anebo také obyčejná balanční podložka. Zamávejte i vy s rovnováhou vašeho těla a naučte se jednoduše posilovat pánevní dno.

Začali jste s pravidelným cvičením a rádi byste své úsilí ještě podpořili správnou výživou? Nezapomínejte na to, že vyvážená strava, správný příjem minerálů a živin je velmi důležitým faktorem nejen pro sportovce. Pokud se i vy aktivně věnujete nějakému sportu, počítejte s vyšším výdejem energie, větší spotřebou cukrů, tuků a také proteinů.

Možná máte dobrý pocit z toho, že obědváte zeleninové saláty, večer si zajdete místo hamburgeru na sushi a snídani začínáte jak jinak než zdravým müsli. Ale pozor! Na první pohled zdravě vypadající jídla v sobě mnohdy skrývají více kalorií než jídlo připravované ve fast foodech a tak se není čemu divit, že vaše váha neklesá. Obrňte se i vy proti dietním zabijákům a užívejte si skutečně zdravé potraviny!

Už jste slyšeli o limonádové dietě, která slibuje úbytek až pět kilogramů za pouhých deset dní? Limonádová dieta, nazývána také master cleans, je označována za očistnou kúru, při níž se pije celých deset dní nápoj s javorovým sirupem a kajenským pepřem. Dříve se tato kúra používala jako prevence proti žaludečním vředům, dnes po ní sahají celebrity, které potřebují narychlo zhubnout do šatů. Jak funguje?

Sice nemůžeme změnit svoje geny a vrozené dispozice, ani neovlivníme šedivění či pihatou pokožku. Můžeme ale ve velké míře rozhodnout o vlastním zdraví, kondici a jak moc chceme být fit. Nečekejte na další nový rok, abyste si dali předsevzetí, že skutečně přestanete kouřit, méně popíjet alkohol nebo pravidelně naběhnete do fitness centra na trenažer. S malými změnami, které ale znamenají velké výsledky, můžete začít už teď!

Říkáte si, kolikrát měsíčně byste museli navštívit lékárnu, abyste koupili vše, co by mohlo úspěšně posunout vaše hubnutí kupředu? Hledáte něco proti únavě, spalování, neustále zkoušíte nové proteinové doplňky stravy anebo bojujete s nekončící chutí na sladké? Pak neváhejte vyzkoušet konopné produkty, které pro vás připravila sama příroda. Nabízí jednoduchý a účinný způsob, jak tělu dopřát chybějící minerály, živiny a podpořit zdravé hubnutí.

Mentální anorexie je nemoc, která postihuje nejčastěji dívky v pubertě, ale to neznamená, že nečíhá i na starší ženy či muže. Anorexii často propadají ženy trpící nadváhou a posměšky svého okolí. Prvními projevy této zákeřné nemoci je odmítání potravy, intenzivní strach z přírůstku na váze a ponižování vlastního těla. Anorektičky si nikdy nebudou připadat krásné a štíhlé, i když je jejich váha často na hranici smrti…

Podpořte zdraví životní styl, zvyšte svou imunitu a posilte vnitřní orgány díky jednoduché a tak účinné očistě jater! Játra fungují jako čistička škodlivých látek, které do sebe dostáváme v potravinách i lécích. Játra se ale také významně podílejí na tvorbě látek pro lepší srážlivost krve a zneškodňování virů a bakterií. Díky alkoholu a nezdravému jídelníčku mohou být naše játra dost unavena a potřebují ulehčit. Proti oslabení bojujte vyškrtnutím tučných, smažených a pečených jídel a podpořte jejich správnou funkci vhodnými potravinami.