Možná jste i vy byli obdarováni praktickými hodinkami, které splní vaše tužby ohledně kontroly tepu, spalovaných kalorií a výdrže. Díky tomuto šikovnému pomocníkovi budete stále vědět, jaká je vaše fyzická kondice. Pokud teprve o koupi přemýšlíte, nezapomeňte si vybrat takový, který splní vaše náročné představy.
Pokud si myslíte, že omezením tuku docílíte nízkého obsahu tuku v těle, mýlíte se. Dietní jídelníčky mohou nějakou dobu fungovat, ale máme pro vás špatnou zprávu – po čase se objeví jojo efekt a kila půjdou zpět nahoru. Problémem nejsou tučné potraviny, ale vysoká konzumace nezdravých průmyslově upravovaných potravin s nadbytkem zbytečných cukrů, tuků a aditiv.
Téměř každá rozumná dieta je založena na zdravé a vyvážené stravě. Ačkoli ovoce patří mezi nedílnou součást diety, ne každý druh podpoří vaši snahu zhubnout. Množství vitamínů a minerálů je rozhodně významné a ovoci byste se určitě neměli vyhýbat. Nezapomínejte však, že díky poměrně vysokému obsahu sacharidů, byste měli ovoce jíst převážně v dopoledních hodinách a některým druhům se vyhnout úplně. Které ovoce tedy patří mezi „zloduchy“ diety a které vám naopak neuškodí?
Celý rok si říkáte, že letos cukroví péct nebudete, že vynecháte i smaženého kapra a budete pravidelně chodit do fitness centra? My chápeme, že je prakticky nemožné odolat voňavým perníčkům, křupavým rohlíčkům i lákavému lineckému. Zkuste si letos udělat tak trochu jiné svátky.
Vánoční svátky ještě nezačaly, ale vy už se nyní děsíte, jakou číslici ukáže váha? Zkuste si užívat tradiční kouzlo Vánoc a zároveň pomoci tělu trošku hubnout. Připravte se na povánoční hubnutí už nyní a přitom si nemusíte odepřít cukroví, nebo pořádnou porci smaženého kapra.
Gravity je další cvičení, které vám zaručeně pomůže shodit kila, která vám kazí náladu a zpevnit tělo nepřehlédnutelným způsobem. Chytrá kombinace cviků, fyziky a stroje nedopustí, aby některý sval zůstal nezapojen. Gravity vás pořádně protáhne a dá vám zabrat, ale na druhou stranu je koncipováno tak, abyste bez problému fungovali v průběhu celého dne. Zkuste tuto novou metodu cvičení založenou na využití spojení vaší vlastní váhy a stroje. Zanedlouho určitě poznáte první rozdíly a viditelné změny si povšimnou i ostatní!
Co si můžete představit pod názvem Vibrostation? V podstatě se jedná o vibrační plošiny, na kterých provádíte cviky působící na všechny partie vašeho těla. Pokud tedy hledáte způsob, jak nejen zhubnout, ale i velmi rychle a znatelně zpevnit ochablé svaly, buďte si jisti, že Vibrostation vám to umožní.
Zima je v plném proudu a vy se ptáte, proč stále nemůžete zhubnout? Na cukroví se díváte pouze přes výlohy, ale vaše oblíbené kalhoty jsou vám stále těsné? Nemůžete přijít na to, proč se vaše váha zastavila? Pokud jste si odpověděli ano, vyzkoušejte naše jednoduché tipy, které vás nic nestojí, nijak neovlivní vaše návyky a přitom tolik pomohou!
Přinášíme vám další zajímavé tipy a triky, jak odlehčit nejen tělu, ale také psychice. Zkuste hubnout pomalu a efektivně, tyto jednoduché rady vám zaručeně pomohou. K jídlu totiž nepatří pouze jeho důmyslná příprava, svou roli hraje také stolování a kvalita surovin. Od stolu byste neměli odcházet s rozepnutými kalhotami, protože se do vás ani sousto nevleze, ale naopak těsně předtím, než budete mít pocit úplné sytosti. Z potravin vybírejte ty nejkvalitnější suroviny. A nezapomínejte – nejprve pořádné jídlo, teprve potom kalorické sladkosti.
Ne, nemusíte se obávat, že vás budeme nabádat k vyvážené stravě a pravidelnému cvičení, i když je to opravdu základ, bez kterého to nepůjde. Hubnutí si ale můžete zpříjemnit i jednoduchými triky, díky nimž si najdete správnou cestu k vysněné postavě. Najděte si chvilku během vánočního shonu, zapomeňte na cukroví, nákupy a velký úklid a věnujte se svému tělu. Do Nového roku můžete vstoupit nejen lehčí, ale také plni motivace k dalšímu hubnutí a přitom stačí tak málo!