Stehna patří k nejproblémovějším partiím při hubnutí. Máte pocit, že jiné části těla se zpevňují nebo ubývají na objemu, zatímco na stehnech se vám pořád houpe povolené svalstvo? Cvičením spalujete tuk v celém těle, ale stehna se obvykle stávají problematickým místem. To je dáno tím, že hustota tukových polštářků je na stehnech či břichu vyšší než na ostatních částech těla. Nezoufejte, při dodržování určitých zásad budete mít brzy stehna krásně tvarovaná a pevná.
Říká se, že čím je člověk starší, tím hůře jdou shodit přebytečná kila. S postupujícím věkem, starostmi s dětmi, v práci či s finanční situací je daleko horší si udělat čas na pravidelný pohyb. Cvičení vám ale výrazně prodlužuje život. Získáte lepší fyzickou a psychickou kondici a čím déle je člověk pohybově aktivní, tím delší a kvalitnější život ho čeká. Nebuďte líní a najděte si svou chvilku pro zdravý pohyb i vy!
Fitbox patří v současnosti k velmi populárním sportům, což je dáno zejména jeho výtečným vlivem na tělo i mysl. Při návštěvě lekce fitboxu můžete očekávat velmi intenzivní cvičení u hudby, které je vedeno profesionálním trenérem. Při fitboxu dochází účinně ke spalování, ale i tvarování figury. Pokud se tedy nebojíte dát si pořádně do těla ve společnosti dalších žen, určitě neváhejte a vyzkoušejte toto cvičení založené na úderech a kopec h. Vyzkoušet ho může každý bez rozdílu věku, pohlaví nebo fyzické kondice.
Jsou ženy, které vypadají téměř skvěle v padesáti jako ve dvaceti a naopak mladé dívky dnes někdy vypadají stejně jako jejich mámy. Může to být podobné i s metabolickým věkem? Metabolický věk vám napoví jak „starý“ je váš organismus nebo ještě lépe metabolismus. V tomto případě se konkrétně jedná o bazální metabolismus. Pod tímto pojmem rozumíme energii, která je během 24 hodin spotřebována na zajištění životních funkcí, jako je dýchání, trávení, udržení tělesné tepoty, srdeční aktivita a funkce jater, ledvin a dalších orgánů.
Spokojený Štědrý den plný klidu, pohádek, dárků a samozřejmě jídla patří k nejhezčím dnům z celého roku. Spousta žen ale myslí na svá kila, a tak si spoustu dobrůtek, které k Vánocům a obzvlášť ke štědrovečerní tabuli patří, odpustí nebo úplně odepře. Nekažte si vánoční pohodu a pusťte se s chutí do jídla. Dietní verze oblíbených pokrmů vám nezpůsobí šok při pohledu na váhu ani neochudí vaše chuťové pohárky.
Také máte pocit, že po letní sezóně se jaksi zapomínáte hýbat a vaše bříško vyhlásilo stávku a začíná nabírat na objemu? Vsaďte na jednoduché cviky, které můžete cvičit během sledování oblíbeného seriálu a uvidíte, že brzy se vaše bříško promění v rovnou přistávací plochu!
Vánoční svátky už pomalu klepou na dveře a s nimi i starosti a pochybnosti nad udržením váhy. O Vánocích se setkáváme u stolu, který se prohýbá pod lahůdkami. Neochutnat vánoční dobrůtky je téměř prohřešek! Cukroví k Vánocům a jejich atmosféře neodmyslitelné patří. Už jste slyšeli o dietním cukroví? Zkuste upéct lehčí formu cukroví a nepřispívejte k nadbytečným kilům více, než musíte. Dietní cukroví vám nejen nezkazí postavu, ale navíc si výborně pochutnáte.
Hledáte řešení, jak se stravovat zdravě a vyváženě když právě nemáte čas? Nebaví vás vařit, nebo nemáte dostatek času? Krabičková dieta je ideální způsob! Tato moderní a stále více oblíbenější dieta vám přináší jídlo sestavené odborníky rovnou až na stůl.
Dieta je provázena pravidly, která když porušujete, cestu k vysněné postavě si značně ztěžujete a oddalujete. Všichni dobře víme, že musíme pravidelně jíst a také se hýbat. Co když ale na všechno nezbývá čas? Mnoho lidí také není schopno hned po probuzení snídat a tak téměř nejdůležitější jídlo dne vynechávají. Jak víme, pravidelná strava je základním kamenem úspěchu. Můžeme něčím rychle a účinně nahradit jídla jako je snídaně, svačina či lehká večeře? Možná by právě v této situaci mohly pomoci hubnoucí koktejly.
Také by se vám líbilo být o pár kilo lehčí rychle a bez nuceného cvičení? Bohužel, žádné rychlé hubnutí není trvalé a je jen otázka času, kdy se objeví tzv. jojo efekt. Dlouhodobé hubnutí by mělo být pomalé a zdravé. Pokud chcete i vy zhubnout kilo týdně, vyzkoušejte jednoduché tipy, které zaručí brzký nákup menší velikosti oblečení a lepší pocit.