Konec ledna se blíží a vy najednou zjišťujete, že původní předsevzetí začít hubnout se minulo účinkem? Možná potřebujete vzpruhu v podobě nových fitness trendů, které vás nabijí motivací a chutí začít zase sportovat! Jaké jsou horné novinky pro letošní rok?

Našli jste konečně sportovní aktivitu, která vám přirostla k srdci a její pravidelné návštěvy vám připadají jako samozřejmost? Pak máte z části vyhráno! Co dále udělat proto, abyste zhubli trvale a s chutí? Přečtěte si další díl našich tipů, jak zhubnout a cvičit s úsměvem na rtech!

Ačkoliv je lepší se obejít bez tabletek a prášků, existují zdravé pilulky a sypká medicína, která by neměla ve vaší spížce chybět. Zázraky z přírody vtěsnané do zelených pilulek a sypké přípravky pro zlepšení fyzické kondice vám pomohou nejen vyrýsovat svaly, ale tělo detoxikovat, zasytit, pročistit a odstranit chutě na sladké.

Téměř každý už někdy sáhl po dietní knize, radách z časopisu nebo hledal přesná doporučení diety, kterou mu doporučil známý. Základ je pokaždé stejný – jíst zdravě, vyvarovat se fast foodů, sladkostí, brambůrek a hýbat se. Co ale můžete pro své tělo udělat i v případě, že žádnou dietu držet nechcete, ale vaším cílem je udržet si postavu ve formě?

Náročné, ale trvalé hubnutí slibuje čínská medicína. Akupunktura vychází ze starého čínského učení o energetických drahách těla a přesném nabodávání jehel do akupunkturních bodů, čímž dochází k harmonizaci proudu energie k jednotlivým orgánům a celkovému štěstí a spokojenosti těla i ducha. Pokud vydržíte, shodíte desetinu své váhy do tří týdnů. Jak takové hubnutí vydržet? Malý návod si přečtěte níže.

Když sedíte v kavárně a od vedlejšího stolu se ozývá „do kávy tři kostky cukru prosím“, je třeba si uvědomit, že je něco špatně. Většina Čechů sladí až sedmkrát více než je doporučené denní maximum a právě zastánci rčení „oslaďme si život“ mnohdy hazardují se svým zdravím. O bílém cukru toho bylo napsáno už mnoho. Víte ale, jaké další sladidla lze použít?

Hledáte-li parťáka, který vám pohlídá tepovou frekvenci, čas i spálené kalorie a navíc vás bude podporovat i když vy už budete na pokraji svých sil. Který sporttester se hodí pro ženy a co všechno můžete očekávat za nízké ceny i vyšší sumy? Prohlédněte si s námi naše tři tipy, které by vám neměly chybět ve výbavě.

Bary nabízející čerstvě vymačkané šťávy či koktejly slaví obrovský úspěch v každém městě. A není se čemu divit, zdravě a chutně vypadající kombinace ovoce, zeleniny a bylinek vás postaví na nohy, nabudí po sportovním výkonu i uberou vrásky a pár kilogramů. Stačí zvolit správné množství a druhy ovoce a odšťavňování bude vaším denním chlebem.

Konec roku je tady a lenivci, kteří svátky prožili na gauči s tácem cukroví a smaženými kalorickými bombami, by měli v novém roce začít s pravidelným cvičením, které jim navrátí sexy křivky, pevné svaly a kondici. Které cvičení je pro vás tím pravým? Který sport vás bude bavit? Najděte si i vy cvičení, kam se budete těšit!

Vánoční svátky nám daly pořádně zabrat, cukroví se pomalu usazuje ve vašich bocích a smažený kapr se s pořádnou náloží bramborového salátu odráží v povadlých pažích. Jak se tedy zbavit tukových zásob, zpevnit svaly a vyrýsovat dokonalé ženské křivky? Seznamte se se sporty, které byste měly v příštím roce vyzkoušet!