Splňte si sen a začněte hubnout s baletem

Také jste jako malá toužila mít růžovou sukénku a u baletní tyče pohupovat rukama a přitom dělat záklony, ve kterých by se dokonale rýsovalo váš vypracovaný hrudník a záda? Stále vás láká tento taneční styl, i když jste starší, větší a vůbec nemáte základní baletní průpravu? Není se čeho obávat! Vyzkoušejte fitbalet, který je určen všem ženám i mužům, kteří chtějí zpevnit tělo, naučit se ladně a elegantně pohybovat. Nemusíte se obávat náročných choreografií a sestav, které si už nezapamatujete. Naopak, těšte se na svůj dokonalý odraz v zrcadle!

Na klidné vlně

Fitbalet nabízí dokonalé spojení posilovaní a jemného tance. Během hodiny posílíte každičký centimetr vašich zádových svalů, nohou, dokonale vyformujete zadeček a zlepšíte celkové držení těla. Na lekci se často pracuje s pažemi. Důležitá je také hudba, která není pouze doplňkem, ale určuje rytmus celé hodiny a nabízí také prostor vaší fantazii vytančit se k vysněné postavě. Cvičení je určeno široké veřejnosti a pro ty, kdo nemají vůbec žádné zkušenosti s baletem či jinou pomalou formou cvičení tohoto typu. Fitbalet si z baletu zachoval některé důležité prvky, například mírný podřep – demi-plié – nebo vytažení na pološpičky – rélévé. Často je fitbalet zaměňován s Port de Bras, což najdeme v baletním slovníku jako pohyb paží. Instruktorka cvičí před vámi, jak jste zvyklé z klasického aerobicu či zumby. Zumba je naprostým opakem fitbaletu. Liší se nejen tempem, které je při zumbě závratné, ale také cílovým posilováním a protažením. Díky fitbaletu se zbavíte zkrácených svalů, krásně se protáhnete a zlepšíte balanc. Zumba znamená nejen se bavit, ale také ždímat tričko. Obě formy tance jsou úžasným doplňkem životního stylu a přináší radost každému. Ten, kdo má ale rád rychlé tempo, se bude na baletu docela nudit a platí to i naopak. Takže pokud nepatříte mezi vyznavačky hlasité hudby plné skoků, rychlého dýchání, fitbalet je pro vás tou správnou volbou!

Nemusíte se obávat, že byste se během hodiny fitbaletu vůbec nezpotily. Naopak, celou dobu zůstáváte v kardio zóně a brzy na sobě zpozorujete výsledky. Na fitbalet si vystačíte s pohodlným oblečením, které vás nebude omezovat v pohybu, botasky nechejte pro tentokrát doma a pojďte si zabaletit. Uvidíte, jak se budete cítit svůdně a žensky, protančete sek pevným stehnům a pažím právě díky fitbaletu!

Autor úvodního obrázku: Getty Images

Autor obrázku v textu:  Lindsay Elizabeth Dreyer

Autor obrázku v textu:  Quarriers Charity