Také vás dostihl předvánoční shon a stres z nakupování, vaření a náročného úklidu? Nezapomínejte na pravidelný pohyb, ke kterému se v tomto chladném počasí jen těžko dokážeme donutit. Zkuste si ale pár jednoduchých cviků, které můžete dělat u televize. Pokud nebudete podvádět a pravidelně je zopakujete, můžete se těšit na posílené a vyformované bříško, které neporazí ani dva plechy cukroví.
Vracíte se domů z práce unavení a po celodenním sezení na židli se vám zkrátka už nic nechce? Nebo vás naopak trápí osmihodinová směna na nohou, po které jste zralí tak akorát k televizi nebo do postele? Bohužel sedavé zaměstnání přetěžuje svaly, klouby a páteř a jeho dlouhodobost znamená nechtěné nabírání váhy. Každý den si ale můžete udělat během přestávky pár jednoduchých cviků, které uleví celému tělu a navíc vás udrží v pohodě.
Pokud patříte mezi zaneprázdněné lidi, kteří nemají čas navštěvovat posilovnu nebo fitness centra nebo se jim zkrátka v tomto prostředí nelíbí a necítíte se při cvičení dobře, máme pro vás pár tipů, jak můžete se hýbat v pohodlí domova. Nikdo na vás nebude zírat a naopak vy můžete cvičit, zatímco budete sledovat svůj oblíbený televizní pořad. Je tedy pouze na vás a vaší vůli, jestli dietu či zdravý styl života a fyzickou kondici podpoříte domácím cvičením.