Ačkoliv je ovoce považováno z a nedílnou součást zdravého a vyváženého jídelníčku, platí i v tomto případě všeho s mírou! A které ovoce patří mezi nejkaloričtější? Pozor si dejte na avokádo, papáju, banán, hrozny i švestky a kiwi. Kalorická jsou i jablka, broskve, ananas či višně. A kolik kalorií obsahují? Ovoce ze svého jídelníčku rozhodně nevynechávejte, ale rozhodně se večer vyhněte pojídání sušené papáji nebo hroznů, které vaši figuře neprospěje.
Oblíbenost smoothie dokazují nejen stále se rozšiřující pobočky smoothie baru v obchodních centrech, ale také nové a nové recepty. Mixované ovoce a zelenina jsou ideální osvěžení v horkých letních dnech a hodí se jako svačinka pro rychlé dodání energie. Smoothie si dnes můžete objednat v restauracích či barech nebo si je vyrobit doma a přidat to, co máte skutečně rádi. Zásadou pro domácí smoothie je mixovat dohladka, aby nezůstaly hrudky. Původně vzniklo smoothie z anglického slova „smooth“, což znamená krémovitý. Fantazii se meze nekladou, a proto si vyberte vaše oblíbené ingredience, které vám budou chutnat!