BOSU představuje moderní způsob cvičení, který umožňuje zpevnit kompletně celé tělo. Žádný sval nezůstane neaktivní a to díky balanční cvičební pomůcce, které má půlkruhovou konstrukci. Ke cvičení se používají obě strany BOSU (vypouklá i plochá), cviky jsou rozmanitě náročné a využít jej můžete nejen pro zpevnění, ale také pro celkové posílení kondice a při redukci hmotnosti a tuku.
Cvičení je zábava, ale přesto vás může omrzet. Není se čemu divit, věnovat se pouze jedné sportovní nebo pohybové aktivitě vás nebude uspokojovat dlouho. Pak nezbývá než cvičení kombinovat a to nejlépe tak, aby spalování střídalo posilování. Existuje však cvičení, při kterém se každou lekci setkáte s něčím jiným a nejen to! Samotná hodina probíhá v kombinaci různých cviků, stylů a tréninků. Jste zvědaví, o co se jedná? Pak je načase seznámit se s kruhovým tréninkem!