Domácí cvičení, které jsme vám představili v prvním díle, bylo zaměřeno na zpevnění a vytvarování stehen a hýždí. V dnešním díle se budeme zabývat tělesnou partií, která netrápí pouze ženy, ale ve velkém rovněž muže. Ano, jak správně tušíte, jedná se o břicho. Pokud se tedy nechcete na plochá bříška pouze dívat v časopisu, zkuste pár jednoduchých, ale účinných domácích cviků.
Chcete mít místo faldíků pevnou a hlavně rovnou plošinu, na které by mohly přistávat letadla? Začněte se i vy pyšnit svůdnými křivkami, kterých docílíte pouze vyváženým jídelníčkem a především pravidelnými cviky. Nemusíte ale nutně navštěvovat fitness hodiny nebo se trápit v posilovně, jednoduché cviky zvládnete doma a brzy se můžete těšit na vypracovaný střed těla, který vám budou ženy závidět a muži obdivovat!
Léto je v plném proudu a vy, pokud jste pravidelně pracovali na své postavě, máte co předvádět. I pro lenochy, kteří se ke cvičení zatím „nedokopali“ existují expresní cviky, které vaše tělo vyrýsují a dostanou ho do formy. Nemusíte navštěvovat posilovnu ani se nutit do nechtěného pohybu. Úplně postačí rozložit v parku deku nebo o polední přestávce si protáhnout tělo. Zabere vám to chvilinku a při pravidelném tréninku stihnete ještě ukázat vyrýsované bříško a zpevněný zadeček na obdiv v plavkách.
Ideální postavou se mohou chlubit modelky a krásky z časopisů. Jak ale docílit krásného vzhledu ostatních smrtelníků? Připravili jsme pro vás pár tipů a rad, jak vizuálně zeštíhlet v obličeji a co správně oblékat tak, abyste schovali nejen kila navíc, ale také se cítili svůdně a přitažlivě. Z průzkumů vyplývá, že nejlépe se cítí ženy s velikostí 44. Nemají totiž tendenci snažit se nasoukat do velikosti 36 a jejich postavy lahodí oku téměř všech mužů. Jak je to možné? Právě díky tomu, že se nejen dobře cítí, ale oblékají správné střihy a barvy, které zvýrazňují ženské přednosti a naopak umí perfektně schovat to, co si chceme nechat pro sebe a netoužíme vystavovat na obdiv – vypouklé bříško, silnější stehna nebo třeba povislé paže.
Právě přišel ten správný čas odhodit zimní kabáty a vyrazit do boje s nashromážděným tukem v oblasti bříška, stehen a zadečku. Odlehčete jídelníček, dopřejte si čerstvé ovoce a zeleninu a začněte s pravidelným cvičením, které vaše tělo promění v sexy křivky.
Také máte pocit, že po letní sezóně se jaksi zapomínáte hýbat a vaše bříško vyhlásilo stávku a začíná nabírat na objemu? Vsaďte na jednoduché cviky, které můžete cvičit během sledování oblíbeného seriálu a uvidíte, že brzy se vaše bříško promění v rovnou přistávací plochu!