Už jste objevili kouzlo plavání? Pak je načase začít správně plavat, abyste zbytečně nezatěžovali klouby, páteř a krční svalstvo. Které plavecké styly vyzkoušíte vy? Důležité je provádět pohyby správně a těšit se na každé následné vylepšení.
Cvičení by nemělo být jen povinností, ale také chytlavou zábavou. Pokud jste ještě nenašli pohybovou aktivitu s tímto ideálním propojením, možná bude pro vás tím pravým právě moderní cvičení s názvem jumping. Lekce jumpingu jsou provázeny zkušenými lektory, kteří vás naučí jak nejen formovat postavu, ale také si cvičení na malých trampolínách pořádně užít. Pokud se vám jumping zdá jako bezmyšlenkovité skákání, pak si můžete být jisti, že se mýlíte na celé čáře. Pojďte se blíže seznámit populárním jumpingem a jeho výhodami.
Dříve zcela běžná záležitost, dnes nafouknutá módní bublina. Řeč je o celulitidě, která je problémem podporovaným kosmetickými koncerny. Právě ty se ženou za udržením zájmu mezi ženami, a proto dělají z tukových polštářků a ďolíčků něco zcela nemyslitelného. Jaká je ale pravda? A jak se zbavit pomerančové kůže nebo alespoň omezit její tvorbu?
Cvičení ve vodě může vypadat zprvu nudně, ale rozhodně to stojí za zkoušku! Cvičení ve vodě totiž zlepšuje nejen koordinaci pohybů a koncentraci, vytrvalost či dýchání, ale zároveň během cvičení šetříte klouby, odbouráváte celulitidu a uvolňujete svalové napětí. A to není vše! Mezi další výhody cvičení ve vodě patří podpora kardiovaskulárního systému, lymfatického systému. Jásat budou i lidé se silnou nadváhou, pro které jsou cviky ve vodě ideální. Brzy se zdokonalí samotný pohyb, ohebnost páteře i kloubů. Navíc si během cvičení vodě zlepšíte náladu a eliminujete stres. Jaké cvičení stojí za to vyzkoušet?
Konec roku je tady a lenivci, kteří svátky prožili na gauči s tácem cukroví a smaženými kalorickými bombami, by měli v novém roce začít s pravidelným cvičením, které jim navrátí sexy křivky, pevné svaly a kondici. Které cvičení je pro vás tím pravým? Který sport vás bude bavit? Najděte si i vy cvičení, kam se budete těšit!
Vánoční svátky nám daly pořádně zabrat, cukroví se pomalu usazuje ve vašich bocích a smažený kapr se s pořádnou náloží bramborového salátu odráží v povadlých pažích. Jak se tedy zbavit tukových zásob, zpevnit svaly a vyrýsovat dokonalé ženské křivky? Seznamte se se sporty, které byste měly v příštím roce vyzkoušet!
Jíte téměř předpisově, pravidelně se pohybujete, ale ručička váhy se neposouvá dolů, ba naopak, neustále máte oblíbené kalhoty těsnější? Problém může být zakopaný totiž úplně jinde. Co všechno může mít vliv na vaše zdraví a jak s tím bojovat? Nezapomínejte, že duševní zdraví je propojeno s fyzickou pohodou a právě to může stát za zpomalením metabolismu a nárůstem hmotnosti.
Zajímáte se o zdravý životní styl? Je vyvážený jídelníček vaší prioritou? Chcete-li žít skutečně zdravě, dobře vypadat, cítit se svěže a porazit podzimní únavu, přidejte do svého jídelníčku superpotraviny, které skvěle chutnají, jsou cenově dostupné a s vaší pletí i tělem dokáží doslova zázraky. Vrhněte se do světa zdraví a čerpejte ze zdrojů přírody. Žijte zdravě a chutně! Začněte ještě dnes.
Toužíte po dokonalých křivkách? Stravujete se zdravě, mažete se těmi správnými krémy, ale kýžený efekt se zatím nedostavil? Podpořte snahu i správnými cviky, které jsou jednoduché, můžete je dělat v pohodlí domova třeba při sledování oblíbeného seriálu a brzy sama ucítíte a uvidíte ten rozdíl. V každém případě nezapomínejte na pravidelný trénink všech problematických partií, mezi které patří určitě i paže, stehna a samozřejmě bříško a zadeček.
Častým důvodem, proč se nám nedaří zhubnout, je zadržování vody v těle. To může být spojeno například s nadměrným solením, konzumací potravin a nápojů obsahujících cukr, ale na vině může být i nedostatek draslíku v jídelníčku. Léto se blíží, a proto už nyní vyrazte do boje s otoky a celulitidou a doplňte tělu vápník, dodržujte pitný režim a jezte ty správné potraviny.