Příspěvky označené štítkem ‘cvičení doma’

Cvičení doma je pro mnohé velice krátkodobou záležitostí. Je přece mnohem horší donutit se cvičit v pohodlí domova než pod dohledem instruktora. Novým trendem mezi cvičeními, které můžete dělat doma, je tzv. P90X. Jedná se o novou metodu tréninku doma, kterou vyvinul Tony Horton ve spolupráci s BeachBody LLC. P90X je dostupné na DVD nebo na internetu, ale bohužel prozatím jen v angličtině. Přesto se na cvičení objevuje stále více kladných recenzí, které jen dokazují, že P90X je účinnou metodou jak zhubnout, zpevnit a vyrýsovat své tělo.

Pokud patříte mezi zaneprázdněné lidi, kteří nemají čas navštěvovat posilovnu nebo fitness centra nebo se jim zkrátka v tomto prostředí nelíbí a necítíte se při cvičení dobře, máme pro vás pár tipů, jak můžete se hýbat v pohodlí domova. Nikdo na vás nebude zírat a naopak vy můžete cvičit, zatímco budete sledovat svůj oblíbený televizní pořad. Je tedy pouze na vás a vaší vůli, jestli dietu či zdravý styl života a fyzickou kondici podpoříte domácím cvičením.