Není nic horšího, než se během posilování neustále upravovat nebo na aerobiku bojovat s neustále padajícími ramínky podprsenky. Právě nesprávný výběr podprsenky může za vaše bolavá záda, bolavé prsy a především nulovou chuť se znovu vracet do fitka. Investujte do svého pohodlí a zdraví a vybírejte si správnou podprsenku, která zajistí vynikající oporu při každém sportu.
Pravidelné cvičení je v létě podpořeno navíc sluníčkem a přívětivým počasím, které chtě nechtě vyžene ven i toho největšího lenocha. Pokud vás ale baví běh, box nebo třeba zumba a nechce se vám v horkém létě běhat po vyhřátém asfaltu nebo se potit ve fitku, zkuste něco jiného – skočte do vody a užijte si vaše oblíbené cvičení v nové podobě – pod vodou, s větším odporem vody a samozřejmě za účelem spálení dalších přebytečných kalorií.
Léto je v plném proudu a vy, pokud jste pravidelně pracovali na své postavě, máte co předvádět. I pro lenochy, kteří se ke cvičení zatím „nedokopali“ existují expresní cviky, které vaše tělo vyrýsují a dostanou ho do formy. Nemusíte navštěvovat posilovnu ani se nutit do nechtěného pohybu. Úplně postačí rozložit v parku deku nebo o polední přestávce si protáhnout tělo. Zabere vám to chvilinku a při pravidelném tréninku stihnete ještě ukázat vyrýsované bříško a zpevněný zadeček na obdiv v plavkách.
Chcete-li zdravě a natrvalo zhubnout, bude zapotřebí nejen pravidelný pohyb, ale především kompletní změna stravovacích návyků, které tvoří až 70 % úspěchu v hubnutí. V boji s tuky vám pomohou kromě doplňků stravy také některé potraviny, které obsahují některé látky známé pro své spalovací účinky. Nečekejte tedy, že za vás tyto potraviny odvedou všechnu práci. Mohou být ale účinným pomocníkem a vy se tak budete cítit lépe a zdravěji.
Už jste slyšeli o moderní multifunkční konstrukci FTS, která v sobě ukrývá TRX, bradla, hrazdy, stupínky, kladky a další prvky, díky nimž procvičíte celé tělo? Obrovským plusem je také to, že nemusíte běhat od jednoho stroje k druhému nebo vůbec někam chodit. Cvičit v pohodlí domova a na jednom místě? Právě pro nadšence domácího posilování je tady FTS.
Už jste slyšeli o novém fitness programu, který si získává oblibu hlavně v řadách líných „sportovců“? Při tomto tréninku totiž nemusíte dřít, zvedat činky nebo potit litry vody jako na tanečních lekcích. Celé to probíhá za elektrické stimulace svalů, která za krátkou dobu posílí skutečně celé tělo. Jedna taková návštěva BodyBody programu trvá dvacet minut, nemusíte si s sebou nic brát a trénink stihnete i během polední pauzy.
Chcete-li být štíhlí a krásní, musíte být především zdraví. To je rovnice, která platí úplně pro každého a kde zkrátka nelze vyměnit žádnou proměnnou. Proto je velký rozdíl, zda jíte proto, abyste zahnali hlad nebo proto, abyste se cítili lépe po psychické stránce. Někdo je schopen ve stresových situacích spořádat celou tabulku čokolády, jiný zase nejí a poté to dohání večerním luxováním lednice. Co ale můžete udělat pro to, abyste jedli skutečně pouze tehdy, máte-li hlad.
Ani teď v červnu není pozdě zapracovat na svém pozadí. Pokud začnete s naším cvičebním plánem, upravíte stravu a přidáte nějaké zlepšováky v podobě krémů a pravidelné péče, můžete se na dovolené chlubit výstavním pozadím. Za třicet dní tak budete mít sexy pevný zadek, který skvěle vynikne v bikinách. Jak na to?
Dlouho jste necvičili, máte za sebou zranění nebo porod a rádi byste se opět dostali do formy? Gratulujeme! Prvním a nejdůležitějším krokem je odhodlání. Vrátit se zpět k pravidelné pohybové aktivitě může být náročnější, než necvičit vůbec a často je tento stav doprovázen potížemi. A to přesto, že jste dříve běhali pravidelně každý den, se může zdát nově vyběhnutý kilometr nekonečným. Poradíme vám, jak začít zase od nuly a u svého odhodlání setrvat.
Co potřebujete na cvičení? Tenisky! Na každou sportovní aktivitu se hodí ale jiné botičky, a proto neváhejte využít široké nabídky sportovních výrobců a pořiďte si takové, které splní všechny náročné požadavky. Například u běžecké obuvi existuje další dělení podle došlapu a terénu, fitness boty rozdělujeme podle cvičení a zátěže. V nabídce najdete ale další boty, třeba na basketbal, sálovky a spoustu druhů kopaček.