Flowin Slimming je moderní tréninkový systém pocházející ze Švédska, který byl vyvinut v prostředí vrcholových desetibojařů. Dokáže plně nahradit veškeré fitness aktivity. Je založen na přirozených a plynulých pohybech bez doskoků a zatížení kloubů, využívá jako zátěž hmotnost vlastního těla, nedochází při něm k velkému nárůstu svalové hmoty a problémové partie jako nohy, břicho a hýždě, se účinně formují.
V prvním díle jsme vám přiblížili problematiku snídání a cvičení, které si získává stále větší oblibu u Čechů. Lidé začínají zjišťovat, že cvičení v ranních či dopoledních hodinách je pro jejich organismus přijatelnější a příjemnější a že stihnou více povinností během dne. Není se čemu divit, náročná povolání nás vyčerpávají, a proto jsme rádi, když po příchodu z práce domů padneme na gauč a zbytek odpoledne a večera strávíme s rodinou či přípravami na další den. Stále ale zůstává velké procento sportovních nadšenců, kteří dávají přednost cvičení večer a odpoledne a berou sport jako příjemné odreagování od denních starostí a povinností.
Říkáte si, že nebudete jíst před cvičením, raději ani po samotném výkonu abyste náhodou nepřibrala něco z toho, co jste poctivě a pracně shazovala? Každému vyhovuje cvičení v jinou denní dobu, někdo rád cvičí ráno, jakmile vyskočí z postele, jiný zase večer po práci, aby se báječně odreagoval. Víte ale, jak nastavit svoje stravování, abyste zbytečně nehladověli, neubližovali svému zdraví a zároveň nenabírali?
Gravity je další cvičení, které vám zaručeně pomůže shodit kila, která vám kazí náladu a zpevnit tělo nepřehlédnutelným způsobem. Chytrá kombinace cviků, fyziky a stroje nedopustí, aby některý sval zůstal nezapojen. Gravity vás pořádně protáhne a dá vám zabrat, ale na druhou stranu je koncipováno tak, abyste bez problému fungovali v průběhu celého dne. Zkuste tuto novou metodu cvičení založenou na využití spojení vaší vlastní váhy a stroje. Zanedlouho určitě poznáte první rozdíly a viditelné změny si povšimnou i ostatní!
Vracíte se domů z práce unavení a po celodenním sezení na židli se vám zkrátka už nic nechce? Nebo vás naopak trápí osmihodinová směna na nohou, po které jste zralí tak akorát k televizi nebo do postele? Bohužel sedavé zaměstnání přetěžuje svaly, klouby a páteř a jeho dlouhodobost znamená nechtěné nabírání váhy. Každý den si ale můžete udělat během přestávky pár jednoduchých cviků, které uleví celému tělu a navíc vás udrží v pohodě.
Fitbox patří v současnosti k velmi populárním sportům, což je dáno zejména jeho výtečným vlivem na tělo i mysl. Při návštěvě lekce fitboxu můžete očekávat velmi intenzivní cvičení u hudby, které je vedeno profesionálním trenérem. Při fitboxu dochází účinně ke spalování, ale i tvarování figury. Pokud se tedy nebojíte dát si pořádně do těla ve společnosti dalších žen, určitě neváhejte a vyzkoušejte toto cvičení založené na úderech a kopec h. Vyzkoušet ho může každý bez rozdílu věku, pohlaví nebo fyzické kondice.
Zima se blíží mílovými kroky a vy čím dál častěji trávíte volné chvíle v pohodlí teplého domova? Bohužel sezóna procházek a venkovních sportů skončila, ale ani to nemusí znamenat omezený pohyb a nechtěné nakynutí v deštivém počasí. K zimě neodmyslitelně patří vánoce, cukroví, dortíky, pečené masíčko a všechny ostatní dobroty, které zákeřně útočí na naše problémové partie. Rozpohybujte metabolismus už teď a užijte si letošní zimu v poklidu bez zbytečného přibrání.
V jakémkoli okamžiku během roku se můžete vydat na cesty. Ať už je to prodloužený víkend nebo delší dovolená, vždy ji můžete spojit s pohybem. Další možností je zakoupit si zájezd nebo pobyt, který je plně určen pohybu a zdravému stravování.
Trápí vás nadbytečné tuky na bocích, stehnech nebo dalších problémových partiích? Chtěli byste mít figuru zpevněnou a zformovanou? Kalanetika vám se vším pomůže a navíc ještě shodíte nějaké to kilo.
Stačí zadat do vyhledávače její jméno a ihned vám naskočí její poměrně tvrdé a náročné tréninky, díky níž ona sama zhubla přes dvacet pět kilo. Své zkušenosti posbírala a vytvořila jedinečné programy pro všechny věkové kategorie. Zkuste cvičit s touto fitness trenérkou – úspěch zaručen!