Pokud se nemůžete donutit zajít do posilovny a zároveň nechcete vynechat pravidelný trénink, zkuste posilování v pohodlí domova. A ještě lépe uděláte, když do protahování a zpevňování zapojíte i partnera. Vytvořte si doma posilovnu, ve které nepotřebujete trenažer ani činky, postačí vám to, co najdete doma!
Využijte akce „dny fitness“ a zavítejte s námi do vašich oblíbených fitness center, ve kterých na vás čeká celodenní program – od samotného cvičení, tréninků až po osobní konzultace a přípravu na změnu životního stylu.
Nemusíte hned navštěvovat posilovnu, abyste dosáhli vytvarovaných paží, bříška a zad. Zkuste denně věnovat šest minut powerspinu, který vám pomůže posílit a zpevnit horní polovinu těla.
Není tomu tak dávno, co se téměř ve všech fitness centrech objevil přístroj budoucnosti – power plate. A není to ani tak dávno, co si ho zamilovali všechny celebrity a modelky, kterým pomáhá udržovat vytvarovanou postavu a štíhlé dlouhé svaly. Vyzkoušejte ho ve vašem fitku i vy.
Konečně jste se dokopali k pravidelnému cvičení, ale už po prvních hodinách přemýšlíte, jak si zachovat chuť i pravidelné návštěvy vašeho fitness centra? Připravili jsme pro vás několik základních tipů, se kterými získáte pravidelný systém, a cvičení vás bude bavit!
Pryč jsou ty časy, kdy herní konzole znamenaly nekonečné sezení u počítače. Naopak, Xbox je ideálním pomocníkem nové generace, se kterým budete hubnout v pohodlí domova a ještě u toho zažijete spoustu zábavy!