Snažíte se zhubnout? Rozhodli jste se, že se konečně zbavíte přebytečných kil, ale váha stagnuje? Vyhýbáte se obloukem všem svým oblíbeným tučným pokrmům či sladkostem, stravujete se zdravě a stále se nedostavují výsledky? Možná děláte jednu z chyb, které jsme pro vás zjistili. Které důvody vám stále brání zhubnout?
Bylinky jsou nenahraditelnou součástí při přípravě pokrmů, ale mohou vás také zbavit mnoha neduhů a podpořit dietu či shazování přebytečných kil. Nevnímejte je ale jako prostředek, který by vás sám o sobě měl posunout k viditelným výsledkům. Poslouží vám zejména jako skvělá podpora vaší snahy žít zdravěji. Snadno dostupné bylinky jsou mnohdy zbytečně opomíjeny. Víte, jak vám mohou pomoci?
Zdravý jídelníček, který by vás měl postupně dovést k vysněné postavě, vylučuje mnoho oblíbených jídel. Většinou se jedná o smažená jídla, tučné maso a uzeniny. Pravda je ovšem taková, že co je při dietě zakázáno, chutná většinou nejlépe. Co se ale týče ryb a mořských plodů, těm se vyhýbat nemusíte. Naopak! Ryby a mořské plody tvoří důležitou a nepostradatelnou součást zdravého, pestrého a vydatného jídelníčku. Co vám tedy můžou nabídnout?
Hubnutí je alfou omegou mnoha žen i desítky mužů, kteří se chtějí zbavit „vany“ na břiše i macatých stehen. Hubnutí, diety, zdravá strava i pitný režim patří mezi nekonečná témata diskutovaná a vyhledávaná a my vám nyní přinášíme osvědčené tipy, jak zhubnout trvale a opravdově. Nechcete už poslouchat o zázračných dietách, jojo efektu a neustálém drilu v posilovně? Pak je tento článek určen právě vám!
Dříve zcela běžná záležitost, dnes nafouknutá módní bublina. Řeč je o celulitidě, která je problémem podporovaným kosmetickými koncerny. Právě ty se ženou za udržením zájmu mezi ženami, a proto dělají z tukových polštářků a ďolíčků něco zcela nemyslitelného. Jaká je ale pravda? A jak se zbavit pomerančové kůže nebo alespoň omezit její tvorbu?
V prvním díle jsme vám přiblížili vhodné potraviny nejen pro dokonale chutnou a vyváženou snídani, ale i svačinku a krátkou rozcvičku v dopoledních hodinách. V tomto díle se zaměříme na pauzu na oběd, odpolední krizi a chutnou večeři, kterou mnoho lidí opomíjí, což je velká škoda, protože poté se často potkávají v nočních hodinách u lednice. Co si dopřát k obědu, když jste v práci a nemáte zrovna připravenou stravu?
Stále více a více lidí se zajímá nejen o zdravou stravu a kvalitní potraviny, ale místo nakupování nepřirozeně velkým a červených jablíček kupuje domácí výrobky od farmářů. Ačkoli není jejich ovoce a zelenina na pohled tak pěkně úhledná, vynahradí vám to svou chutí, šťavnatostí a obsahem cenných látek. Zbavte se i vy chemicky upravované a „dokrmované“ potraviny a poohlédněte se po zdravím nabité bedýnce ve vašem blízkém okolí!
Ze všech stran slyšíme rady, jak zhubnout – dočtete se o nich na internetu, v časopisech věnovaných výživě a hubnutí, dokonce existují pořady o hubnutí nebo v rádiu speciální dostaveníčka s nutričním doporučením. Mnohdy se může stát, že se v tom množství rad ztrácíme a není se čemu divit. Dietní mantry nás ale vodí za nos a vy byste si měli dát pozor na to, co vlastně jíte, čemu věříte a zda jsou rady skutečně účinné.
Batáty neboli sladké brambory jsou jedlé kořenové hlízy rostliny zvané povijnice batátová nebo povijnice jedlá. Tyto tropické plody mají sytě oranžovou barvu a specifickou chuť, kterou si prostě zamilujete. Pokrmy z batátů vypadají a chutnají úžasně a navíc jsou plné zdraví. Zkuste začlenit do jídelníčku zdravější obdobu brambor a nechte se překvapit účinky této zeleniny, která je pokládána za jednu z nejvýživnějších.
Existuje řada diet, které mají člověku zajistit všechny potřebné živiny a zároveň snížit váhu, zlepšit kondici a proto zlepšit fyzický a psychický stav. Ve většině případů se jedná o dočasné nebo i trvalé snížení příjmu tuků, jednoduchých cukrů a bílkovin, přičemž cukry stále zůstávají jako nutný základ stravy.