Návštěva fast foodu v moha případech znamená zmaření dosavadních cílů zhubnout, protože málokdo dokáže odolat křupavému masu, zlatavým hranolkům nebo oblíbenému hamburgeru s pořádnou dávkou majonézy. Jestliže si nedokážete jednou za čas odepřít oběd v rychlém občerstvení, držte se několika zásad, se kterými budou následku o trochu mírnější a vy se tak nebudete muset obávat výčitek ze selhání.
Průzkumy hovoří jasně – více než 66% mužů má nadváhu nebo minimálně patří do kategorie plnoštíhlí. Lékaři se dokonce obávají, že procento mužů s kily navíc bude neustále stoupat. S čím je tento status spojený? Může za to uspěchaný život, špatná životospráva, nepravidelné stravování, nedostatečný či úplně nulový pohyb a samozřejmě stres, nedostatek spánku a času sám na sebe.
Jídlo z fastfoodů, to nejsou jen hamburgery a hranolky. Rychlé občerstvení najdete i v podobě různých stánků a „hladových oken“. Většina lidí si s oblibou dá grilovanou klobásku na festivalech nebo pořádný langoš na velikonočních trzích, nebo už se těšíte na svůj oblíbený adventní bramborák? Vůně linoucí se ze všech směrů je téměř neodolatelná a davy lidí, které si dopřávají chutné, ale velmi nezdravé jídlo, jen povzbuzují, abyste se postavili do fronty na nějakou tu lahůdku také. Víte, kolik kalorií spořádáte v jedné porci jídla z rychlého občerstvení?