Trápíte se každý den v tělocvičně s pocitem, že už dávno máte mít na displeji váhy vaše vysněné kilogramy, ale ono stále nic? Připadá vám, že naopak přibíráte nebo se zkrátka hubnutí zastavilo? Poradíme vám, jak se kdy hýbat, aby cvičení mělo efekt a vy jste dosáhli kýženého výsledku.
Pole dance, neboli tanec u tyče, je stále pro některé nepředstavitelnou pohybovou aktivitou. Mnozí z nás si jej spojují s pánskými kluby. Ovšem ta vznešenější tvář vyžaduje trpělivost a učení. Odměnou vám ale bude vysportované tělo, pevná postava a opravdová elegance. Teď už se nemusíte divit, jak je možné, že ženy u tyče jsou tak pružné, ohebné a dokáží doslova kouzla. Najděte si studio ve vašem okolí a začněte s ním i vy! A dobrá zpráva pro všechny pecivály – není zapotřebí sportovní průprava ani kdoví jak dobrá fyzická kondice!
Zelená káva nebo také Green Coffe se v posledních měsících stává velkým hitem. Účinky, které jsme vám přiblížili v předchozím článku, jsou nevyčerpatelným tématem v mnoha internetových diskuzích. Je tedy na místě zamyslet se, zda Green Coffe opravdu funguje nebo jde jen o chytrý marketingový tah. Jsou pozitivní komentáře jen dobře placenou reklamou nebo jsou postaveny na reálných zkušenostech? Jak je to tedy doopravdy se zelenou kávou a co na zázračné tablety říkají odborníci?
V prvním díle jsme vám představili jednoduché tipy, kterých je dobré se držet během úplňkového období a čerpat tak energii z Měsíce. Pokud ovšem nepatříte mezi úplné začátečníky, detoxikaci organismu provádíte pravidelně nebo vám jednoduše naše triky doposud nestačili a jsou součástí vašeho standardního životního stylu, připravili jsme pár rad pro náročnější a zkušenější „detoxikáře“.
Určitě jste již někdy slyšeli o nadpozemských silách úplňku měsíce. S tímto obdobím kulatého svítícího měsíce nad našimi hlavami může být spojeno nejen špatné spaní, ale také období očisty zevnitř těla, detoxikací a speciální očistné a hubnoucí kúry. Očista během úplňku nemusí být organizována jen za účelem rychle a efektivně zhubnout. Může vám totiž pomoci také s bolestmi hlavy, potížemi se stolicí, zvýšenou únavou či zhoršenou kvalitou vlasů, nehtů a kůže.
Stejně jako v jiných oblastech ani pokroky a inovace v oblasti cvičení a metody, jak nejefektivněji zhubnout, nezůstávají pozadu. Moderní technologie se dostávají do popředí i při sportovních aktivitách a to zejména proto, aby každý mohl dosáhnout vysněných výsledků. Stejně tak je to i se stroji Vacushape a Vacutherm, které jsou konstrukčně shodné a jejich hlavní prvek a odlišnost od ostatních strojů se skrývá ve využití podtlaku. Přesto mezi nimi existuje rozdíl, který může při výběru cvičení hrát podstatnou roli.
Cvičení je zábava, ale přesto vás může omrzet. Není se čemu divit, věnovat se pouze jedné sportovní nebo pohybové aktivitě vás nebude uspokojovat dlouho. Pak nezbývá než cvičení kombinovat a to nejlépe tak, aby spalování střídalo posilování. Existuje však cvičení, při kterém se každou lekci setkáte s něčím jiným a nejen to! Samotná hodina probíhá v kombinaci různých cviků, stylů a tréninků. Jste zvědaví, o co se jedná? Pak je načase seznámit se s kruhovým tréninkem!
I když se ve spojení s USA často hovoří o nezdravém životním stylu, obezitě způsobené především fastfoody a šílených dietách, přesto jedna z nejzdravějších a nejúčinnějších diet pochází právě z tohoto koutu světa. DASH dieta neboli Dietary Approaches to Stop Hypertension už ve svém názvu napovídá, že se jedná o jídelníček, který se zaměřuje na snížení vysokého krevního tlaku, napomáhá při kardiovaskulárních onemocněních a mimo jiné také podporuje hubnutí. Lidé s nadváhou se většinou potýkají s vysokým tlakem a pomocí této diety by mohli zabít dvě mouchy jednou ranou. Dieta je ale díky vyváženému a zdravému jídelníčku vhodná úplně pro každého.
Ketonová dieta, nebo také nazývána proteinová či bílkovinná dieta, je založena na formuli PSMF – protein Sparing Modified Fast – přeloženo jako proteiny šetřící modifikovaný půst. O co se vlastně jedná a jak dieta funguje? Podívali jsme se tomuto prověřenému hubnutí na kloub a připravili jsme pro vás malý souhrn toho, co můžete od této ketodiety čekat.
V České republice žije přes padesát tisíc lidí, kteří trpí celiakií. Jsou to lidé, kteří nemohou jíst obyčejný chléb a neznají chuť ani rohlíku či jiných pro ostatní běžných potravin. Pokud chcete nechat odpočinout vaše zažívání, zkuste také bezlepkovou dietu, která může být chutná a zdraví prospěšná!