Už jste slyšeli o limonádové dietě, která slibuje úbytek až pět kilogramů za pouhých deset dní? Limonádová dieta, nazývána také master cleans, je označována za očistnou kúru, při níž se pije celých deset dní nápoj s javorovým sirupem a kajenským pepřem. Dříve se tato kúra používala jako prevence proti žaludečním vředům, dnes po ní sahají celebrity, které potřebují narychlo zhubnout do šatů. Jak funguje?
Sice nemůžeme změnit svoje geny a vrozené dispozice, ani neovlivníme šedivění či pihatou pokožku. Můžeme ale ve velké míře rozhodnout o vlastním zdraví, kondici a jak moc chceme být fit. Nečekejte na další nový rok, abyste si dali předsevzetí, že skutečně přestanete kouřit, méně popíjet alkohol nebo pravidelně naběhnete do fitness centra na trenažer. S malými změnami, které ale znamenají velké výsledky, můžete začít už teď!
Podpořte zdraví životní styl, zvyšte svou imunitu a posilte vnitřní orgány díky jednoduché a tak účinné očistě jater! Játra fungují jako čistička škodlivých látek, které do sebe dostáváme v potravinách i lécích. Játra se ale také významně podílejí na tvorbě látek pro lepší srážlivost krve a zneškodňování virů a bakterií. Díky alkoholu a nezdravému jídelníčku mohou být naše játra dost unavena a potřebují ulehčit. Proti oslabení bojujte vyškrtnutím tučných, smažených a pečených jídel a podpořte jejich správnou funkci vhodnými potravinami.
Připadáte si unaveni, bez energie a jakákoliv činnost navíc pro vás představuje vyloženě přemáhání? Bojujete s kily, která letí nahoru, a vy se stále udivujete, jak to? Pak zřejmě nejíte vyváženě a správně. Přečtěte si pár tipů, které vás nejen nadopují dobrou náladou a energií, ale vlezou se i do kabelky. A pozor, nejedná se o žádné zázračné potraviny, které by stály závratné sumy! Najdete je v lednici i vy!
Také jste jako malá toužila mít růžovou sukénku a u baletní tyče pohupovat rukama a přitom dělat záklony, ve kterých by se dokonale rýsovalo váš vypracovaný hrudník a záda? Stále vás láká tento taneční styl, i když jste starší, větší a vůbec nemáte základní baletní průpravu? Není se čeho obávat! Vyzkoušejte fitbalet, který je určen všem ženám i mužům, kteří chtějí zpevnit tělo, naučit se ladně a elegantně pohybovat. Nemusíte se obávat náročných choreografií a sestav, které si už nezapamatujete. Naopak, těšte se na svůj dokonalý odraz v zrcadle!
Diety jsou velkým fenoménem současné moderní doby. Nebudeme si nic nalhávat, že na štíhlé nikoliv vychrtlé ženy je pohlíženo jinak než na ženy, které bojují s nadváhou a obezitou, trápí je zavalitá stehna a pomerančová kůže na zadečku. Obrovským důvodem pro držení všelijakých diet je bezesporu snaha se zalíbit okolí a držet tempo se současnými trendy, což občas končí fiaskem v podobě nesmyslných diet a jo-jo efektu. Pokud se i vy právě chystáte shodit nějaká kila a hledáte vhodnou dietu právě pro vás, přečtěte si pár rád, čemu se raději vyhnout.
V internetových diskuzích se objevuje čím dál více pozitivních ohlasů na výživový doplněk obsahující extrakt z kávových zrn. Mnoho žen se chlubí množstvím shozených kil během jednoho měsíce a nemohou si vynachválit malý zázrak ukrytý v kapslích přípravku Green Coffee. Podívejte se, o co se vlastně jedná. Zdá se, že podle praktických zkušeností je produkt Green Coffee ideální pomocníkem při dietě.
Hon za krásnou a přitažlivou postavou žene mnoho žen do extrému. Hladovky a dril v posilovně mnohokrát končí naprostým vyčerpáním. Nahrazení zdravého jídla hubnoucími koktejly nebo tabletami na zeštíhlení také není tou pravou cestou a ideálním řešením. A pak tady máme také zeštíhlující krémy, které slibují doslova zázraky, stejně jako přípravky určené na celulitidu a zesvětlení a zúžení strií. Opravdu mohou tak účinně pomoci nebo jsou jen efektivní součástí dietního programu a krásnou postavu si budete muset vydobýt zdravým stravováním a aktivním pohybem?
Odborníci se stále předhánějí v úpravách jídelníčku, ve stravovacích návycích a dietách. Jednou zakazují vejce, podruhé radí, abychom večeřeli nejpozději v pět hodin, a neustále představují novinky ze světa zdravé výživy a zaručeně fungujících diet. Dnes jsme si vzali na paškál dietu, která je založena dle vašich genů a nabízí tak pohodlné a především vyvážené stravování.
Vaše předsevzetí zhubnout je dávno pasé a vy přemýšlíte, jak opravdu zhubnout a neskončit po týdnu usilovného snažení? Máme pro vás pár jednoduchých tipů, které vám pomohou k vysněné postavě. Samotný základ vaše přesvědčení by měl tvořit fakt, že pro sebe děláte tu správnou věc. Samozřejmostí by měla být i pochvala pro vás samotné, jak se vám daří, i po menších krůčcích. Začněte se mít rádi a přistupujte k dietě jako novému způsobu životní filozofie.