Slavné hvězdy jako Sean Connery, Uma Thurman nebo Michelle Pfeiffer ji vyzkoušeli a téměř každá žena u nás se k ní jednou za čas vrátí. Tato dieta slibuje úbytek tukových zásob, a pokud budete dodržovat její pravidla, můžete být lehčí až o sedm kilo! Bez hladovění, jo-jo efektu i zničeného zdraví?
Před pár lety se objevil hit v podobě výživy podle krevních skupin. O čem to vlastně je? V roce 1996 přišel americký lékař přírodní medicíny D´Adamo s názorem, že každá krevní skupina má přesně definované potraviny, které danému nositeli krevní skupiny prospívají a jsou vhodné. Naopak vymezuje i škodlivé potraviny a látky, kterým je lepší se vyhýbat.
Pravidelné plavání vás dostane do formy! Ve vodě totiž vydáte až dvakrát více energie než při pochybu na souši. Pokud začnete minimálně dvakrát týdně věnovat čas plavání či aquaaerobicu či aquazumbě, brzy uvidíte výsledky a navíc se budete ve vodě bavit!
Podzim se blíží a už teď můžete přemýšlet, zda letos zařadíte podzimní detoxikaci organismu i vy do svého jídelníčku. Podzim i jaro jsou těmito očistami vyhlášené, jaké jsou ale plusy i mínusy a co všechno vás čeká?
Ačkoliv mnoho lidí touží po tom, aby byli skutečně štíhlí, odhodlání to dokázat má stále méně a méně lidí. Hlavním důvodem jsou především stále nové a nové diety, o kterých se můžeme dočíst v mnoha časopisech a internetových stránkách pro ženy. Jejich princip je většinou takový, že jsou založeny pouze na tom, abychom omezovali co možná nejméně jídla. Nejenom že tyto metody nejsou nijak prospěšné pro naše tělo, ale jenom málokdo vydrží několik dní v kuse hladovět. Výsledný efekt je samozřejmě také nulový, jelikož co shodíme, to vlivem jo-jo efektu nabereme zase zpátky.
Trápí vás pomerančová kůže, která tvoří nevzhledné ďolíčky na stehnech a zadečku? Může ji mít kterákoliv žena a je jedno, jestli je to modelka s padesáti kily nebo baculka. Poradíme vám, jak ji výrazně omezit pomocí jídla a naopak které potraviny jsou tabu.
Pryč jsou ty časy, kdy herní konzole znamenaly nekonečné sezení u počítače. Naopak, Xbox je ideálním pomocníkem nové generace, se kterým budete hubnout v pohodlí domova a ještě u toho zažijete spoustu zábavy!
Hledáte sport, který vás bude bavit a užijete si ho celé léto? Pokud je pro vás běh příliš náročný a chůze moc nudná, vyzkoušejte zlatou střední cestu – brusle! In-line brusle vás budou bavit a zároveň posílí problémové partie. Nezáleží na věku ani kondici, základy si může osvojit každý a to bez ohledu na hmotnost.
Trápí vás nějaký faldík navíc a nevíte si rady a z nekonečných sklapovaček vás už bolí záda? Možná vám pomohou naše jednoduché triky, které vás naučí novým návykům a za chvíli se budete moci chlubit vypracovanou vánočkou jako holywoodské hvězdy!
Létající jóga neboli AERO joga, patří mezi nejmladší odnože tolik oblíbené a vyhledávané jógy. Pokud vás baví samotné relaxační cvičení a navíc se rádi houpete v síti, budete nadšeni! Fly joga je nejen příjemná, ale zároveň je doporučována proti bolestem zad a krční páteře. Celý systém „houpání“ vymyslel tanečník a gymnasta Christopher Harrison, který si kladl za cíl vytvořit cvičení pro každého bez omezení věku, váhy. Pravidelné cvičení má vliv na zlepšení pokožky, prevenci proti vráskám a šedivění, zlepšení paměti i vyrýsování štíhlých svalů.