Pravidelné cvičení je v létě podpořeno navíc sluníčkem a přívětivým počasím, které chtě nechtě vyžene ven i toho největšího lenocha. Pokud vás ale baví běh, box nebo třeba zumba a nechce se vám v horkém létě běhat po vyhřátém asfaltu nebo se potit ve fitku, zkuste něco jiného – skočte do vody a užijte si vaše oblíbené cvičení v nové podobě – pod vodou, s větším odporem vody a samozřejmě za účelem spálení dalších přebytečných kalorií.
Nebaví vás složité choreografie při aerobiku nebo zumbě a naopak u jógy usínáte nudou? Právě pro takové byl vytvořen speciální kick box pro ženy, díky němuž se doslova proboxujete k bezkonkurenční postavě do plavek!
Cvičení ve vodě patří k účinné a šetrné formě zpevňování těla a hubnutí a to zvlášť pro ty, kteří vodu milují. Zkuste vyměnit posilovnu za bazén a dopřejte si jinou, ale příjemnou pohybovou aktivitu. Cvičení ve vodě je vhodné pro všechny včetně těch, kteří jsou při běžném cvičení pohybově omezeni. Voda díky svým vlastnostem nadnáší a také snižuje zátěž, která je vyvíjena na klouby a páteř. Také riziko poranění nebo úrazu je minimální. Jediné, co by vás mohlo ohrozit, je nešikovné uklouznutí na mokrých plochách u bazénu.