Příspěvky označené štítkem ‘lednice’

Dieta musí být vždy řízena nějakým režimem. Ať už dáte na rady odborníků nebo vlastní zkušenosti, večeře je pořád malou záhadou, kterou spoustu lidí řeší nesprávným způsobem. Někdo je toho názoru, že by se od páté nebo šesté hodiny večerní nemělo jíst a kila půjdou dolů téměř samy. To ale není pravda! Na noc byste se samozřejmě neměli nacpat k prasknutí, ale minimálně 2 až 3 hodiny před usnutím byste na jídlo neměli zapomínat. Budete se cítit fit a v pohodě, což je při dlouhodobém držení diety jeden z nejdůležitějších faktorů.

Bohužel každý z nás nemá pevnou vůli, a tak ho voňavý dortík svede z hubnoucí cesty mnohem snáz, než někoho, kdo dokáže zarputile odmítat jakékoliv cukry. Pokud patříte do první skupiny, která se sice snaží, ale pokušení nakonec podlehne, nezoufejte. Existují totiž triky, jak si vypěstovat pevnou vůli, sebekontrolu a zbavit se tak jednoduše na čokoládě! 

Nejen to co jíme, je důležité. Stejně podstatné je i správné skladování a rozmístění v lednici. Vybrat totiž vhodné místo v lednici znamená zachovat maximální množství prospěšných látek. Mít přehled v lednici a ve spíži zaručí minimální ztráty v podobě prošlého jídla a hlavně vždy budete vědět, co máte v lednici a co dobrého uvařit!