Příspěvky označené štítkem ‘olivový olej’

Také jste se rozhodly začít snažit o miminko? Peskujete partnera, aby nekouřil, omezil pití piva, přidal k masu i zeleninu nebo se více snažil v posteli? Pak byste pro zvýšení šance na početí měla udělat něco i vy! Stačí omezit špatné návyky a přidat ty dobré, díky kterým pak bude vaše tělo fungovat mnohem spolehlivěji a přesněji! S čím a kdy začít? Pokud přemýšlíte o miminku, ať teprve tiše nebo už nahlas před ostatními, změny by měly přicházet nyní – pomalu, postupně, ale rozhodně trvale!

Téměř 70 procent dospělé české populace trápí zvýšený cholesterol. Může vypadat nenápadně, ale i přesto je rizikovým faktorem pro onemocnění a fungování srdce či cév. S cholesterolem je třeba zacházet opatrně, protože je pro naše tělo stejně důležitý, jako třeba bílkoviny, vláknina či minerály, protože má spoustu úkolů – upravuje tvorbu pohlavních hormonů, žlučových kyselin nebo vitamínu D. Na druhé straně nám ale může pěkně „zavařit“, a proto je nezbytně nutné jeho hladinu kontrolovat a podpořit jeho „hodnou“ tvář vhodnými potravinami. Které to jsou?

Pokud si myslíte, že omezením tuku docílíte nízkého obsahu tuku v těle, mýlíte se. Dietní jídelníčky mohou nějakou dobu fungovat, ale máme pro vás špatnou zprávu – po čase se objeví jojo efekt a kila půjdou zpět nahoru. Problémem nejsou tučné potraviny, ale vysoká konzumace nezdravých průmyslově upravovaných potravin s nadbytkem zbytečných cukrů, tuků a aditiv.