Snažíte se zhubnout? Potíte litry vody v posilovně, nejíte žádné tuky a o sladkosti jste už nějakou dobu ani okem nezavadili? Správné, dlouhodobé a efektivní hubnutí totiž není jen o tom, že přestanete jíst a budete se trápit každý den v tělocvičně. Myslete také na své zdraví, regeneraci a dostatek tekutin během dne.
Také se vám honí hlavou, jak to dělají ty skvělé dokonalé celebrity, které vypadají pořád kouzelně a energeticky? Hollywoodské hvězdy přiznávají – můžou za to biopotraviny!
Řada lidí, kteří se rozhodli zhubnout, na to šlo tou přijatelnější metodou, kterou je právě změna jídelníčku. Právě ta bývá jednou z nejúčinnějších. Naopak tou nejhorší metodou je hladovění, které nejenom že může zanechat vážné následky, ale zároveň nikam nepovede. Pojďme se však zaměřit přímo na samotný jídelníček. Obecně platí, že by měl být hlavně pestrý a složení jídel by mělo být voleno s ohledem na to, abychom skutečně zhubli. Je tedy dobré vybírat takové výrobky, které mají co nejmenší obsahu tuku, cukru a jiných látek, po kterých by naše váha šla zaručeně nahoru. Spolu s tím většina lidí i počítá kalorie. Ne vždy to je však ta správná cesta.