Příspěvky označené štítkem ‘pevné břicho’

Balanční cvičení je úžasným doplňkem každého pohybu. Díky němu se stabilizuje hluboký svalový systém. Cviky nejsou nijak náročné a můžete je provádět v pohodlí domova před televizí. Stačí vám k tomu balanční pomůcky. Mezi ně patří asi nejznámější velký gymnastický míč, stále oblíbenější bosu, anebo také obyčejná balanční podložka. Zamávejte i vy s rovnováhou vašeho těla a naučte se jednoduše posilovat pánevní dno.

Také vás dostihl předvánoční shon a stres z nakupování, vaření a náročného úklidu? Nezapomínejte na pravidelný pohyb, ke kterému se v tomto chladném počasí jen těžko dokážeme donutit. Zkuste si ale pár jednoduchých cviků, které můžete dělat u televize. Pokud nebudete podvádět a pravidelně je zopakujete, můžete se těšit na posílené a vyformované bříško, které neporazí ani dva plechy cukroví.