Už jste slyšeli o comfort eating?
Chcete-li být štíhlí a krásní, musíte být především zdraví. To je rovnice, která platí úplně pro každého a kde zkrátka nelze vyměnit žádnou proměnnou. Proto je velký rozdíl, zda jíte proto, abyste zahnali hlad nebo proto, abyste se cítili lépe po psychické stránce. Někdo je schopen ve stresových situacích spořádat celou tabulku čokolády, jiný zase nejí a poté to dohání večerním luxováním lednice. Co ale můžete udělat pro to, abyste jedli skutečně pouze tehdy, máte-li hlad.