Příspěvky označené štítkem ‘sebevědomí’

Přemlouváte se ke sportování, říkáte si, že musíte, protože jinak se ručička na váze nepohne? Pak vězte, že sport není spojen pouze s hubnutím, ale dokáže si poradit i s jinými neduhy! Co všechno vám sport nabízí aneb proč se mu věnovat? Neberte sportování jako nutné zlo, ale raději si ho vychutnejte a nechte působit jeho euforizační, antistresové, antidepresivní a regenerační účinky!

Téměř každý už někdy sáhl po dietní knize, radách z časopisu nebo hledal přesná doporučení diety, kterou mu doporučil známý. Základ je pokaždé stejný – jíst zdravě, vyvarovat se fast foodů, sladkostí, brambůrek a hýbat se. Co ale můžete pro své tělo udělat i v případě, že žádnou dietu držet nechcete, ale vaším cílem je udržet si postavu ve formě?