Příspěvky označené štítkem ‘trénink’

Podzim se hlásí o slovo a pro nás to znamená jediné – schovat plavky, kolečkové brusle a začít se věnovat jiným sportovním aktivitám, které jsme si v horkých letních dnech odpírali. Poslechněte své srdce prahnoucí po přírodě a místo klasické chůze a procházky vyzkoušejte nordic walking, neboli treking. Chůze je totiž nejvíce přirozený pohyb, který podpoříte správnou výbavou. Chodit můžete prakticky kdekoliv, a to ve městě, parku i horách a lesích. Co potřebujete vědět, než vyrazíte?

Není tomu tak dávno, co se téměř ve všech fitness centrech objevil přístroj budoucnosti – power plate. A není to ani tak dávno, co si ho zamilovali všechny celebrity a modelky, kterým pomáhá udržovat vytvarovanou postavu a štíhlé dlouhé svaly. Vyzkoušejte ho ve vašem fitku i vy.