Zima je v plném proudu a vy se ptáte, proč stále nemůžete zhubnout? Na cukroví se díváte pouze přes výlohy, ale vaše oblíbené kalhoty jsou vám stále těsné? Nemůžete přijít na to, proč se vaše váha zastavila? Pokud jste si odpověděli ano, vyzkoušejte naše jednoduché tipy, které vás nic nestojí, nijak neovlivní vaše návyky a přitom tolik pomohou!
Přinášíme vám další zajímavé tipy a triky, jak odlehčit nejen tělu, ale také psychice. Zkuste hubnout pomalu a efektivně, tyto jednoduché rady vám zaručeně pomohou. K jídlu totiž nepatří pouze jeho důmyslná příprava, svou roli hraje také stolování a kvalita surovin. Od stolu byste neměli odcházet s rozepnutými kalhotami, protože se do vás ani sousto nevleze, ale naopak těsně předtím, než budete mít pocit úplné sytosti. Z potravin vybírejte ty nejkvalitnější suroviny. A nezapomínejte – nejprve pořádné jídlo, teprve potom kalorické sladkosti.
Jistě všichni znáte pořad, ve kterém se doktorka Kateřina Cajthlamlová pokoušela napravit a dovést ke zdravému životnímu stylu nejednoho jedlíka a člověka potýkajícího se s obezitou či nadváhou. Možná jste už pochytili některé rady či tipy, které by vás měly hodně přiblížit k vaší vysněné váze a postavě. Sympatická doktorka s bohatou praxí a cennými zkušenostmi rozhodně ví, co dělat s nadbytečnými kily.
Jsou nenápadní a vkrádají se do našich zdravých jídelníčků, aniž bychom o nich věděli. Zpříjemňujeme si s nimi chvíle u televize, sníme je ve spěchu, nebo když nic jiného v ledničce nenajdeme. Dávejte si na ně pozor, mají v sobě spoustu zbytečných kalorií! Možná jsou právě tito malí zákeřní vetřelci odpovědni za vaše nadbytečná kila. Snažíte se žít zdravě, ale nemůžete zhubnout?
Spokojený Štědrý den plný klidu, pohádek, dárků a samozřejmě jídla patří k nejhezčím dnům z celého roku. Spousta žen ale myslí na svá kila, a tak si spoustu dobrůtek, které k Vánocům a obzvlášť ke štědrovečerní tabuli patří, odpustí nebo úplně odepře. Nekažte si vánoční pohodu a pusťte se s chutí do jídla. Dietní verze oblíbených pokrmů vám nezpůsobí šok při pohledu na váhu ani neochudí vaše chuťové pohárky.
Hledáte řešení, jak se stravovat zdravě a vyváženě když právě nemáte čas? Nebaví vás vařit, nebo nemáte dostatek času? Krabičková dieta je ideální způsob! Tato moderní a stále více oblíbenější dieta vám přináší jídlo sestavené odborníky rovnou až na stůl.
Ne nadarmo slýcháme již od útlého dětství, že je snídaně základ dne. Je totiž důležitá pro načerpání energie a zahnání rostoucího hladu během celého dne. Při dietě byste ji rozhodně neměli vynechávat, ale naopak si dopřát porci zdravého a vyváženého jídla, které vás zásobí energií na celé dopoledne. Snídaně rozproudí váš metabolismus a dá tělu znamení, že je na čase vstávat. Vyhněte se únavě a ukrutnému hladu, který vás pravděpodobně bude provázet až do oběda. Vydatná a zdravá snídaně podpoří hubnutí a vy se budete cítit skvěle a čile!
Přestaňte zkoušet diety z časopisů a neprokazatelné způsoby, jak zhubnout. Okuste dělenou stravu, díky níž zhubnete, změníte stravovací návyky a kompletně změníte přístup k životnímu stylu. Dělená strava není žádná nesmyslná dieta, ale soubor pravidel, který zaručí kýžený výsledek.
Jestliže hledáte dietu, u které sice není váhový úbytek znát rychlostí blesku, ale za to má dlouhodobé účinky, pak je pro vás redukční dieta ideálním řešením. Váhový úbytek se pohybuje kolem 1 kilogramu týdně. Redukční dieta není samozřejmě prospěšná jen u shazování kil, ale celkově zlepší stravovací návyky a navede vás na správnou cestu, jak přijímat zdravou a vyváženou stravu. Výhodou je, že se absolutně nemusíte trápit hlady, naopak na jídlo v menších porcích byste si měli udělat čas každé dvě až tři hodiny.