Příspěvky označené štítkem ‘změna stravování’

Máte připravený nový jídelníček, naplánovali jste si pohybové aktivity a po dvou dnech to vzdáte, protože nejste schopni tak radikální změnu ustát? Hlavním a nejdůležitějším aspektem, jak ve svém úsilí zhubnout vydržet, je psychika.

Chcete zhubnout nebo jen hledáte inspiraci, jak vytrvat? Našli jsme pro vás pár naprosto jednoduchých triků, které vás zahřejí u srdce a dokáží vám, že zhubnout není o rychlé dietě, ale o celkové změně životního stylu.