Cvičení je důležitou součástí cesty, která má vést k vaší vysněné postavě. Změna jídelníčku má velký vliv na shozená kila, pokud ale chcete postavu vytvarovat a celkově zpevnit, bez pohybu to nepůjde. Domácí cvičení může přinést stejné výsledky jako posilovna a navíc k tomu nebudete potřebovat žádné speciální vybavení. Podívejte se na pár cviků, které jsou zaměřeny na posílení a zpevnění hýždí a stehen.
Nebaví vás složité choreografie při aerobiku nebo zumbě a naopak u jógy usínáte nudou? Právě pro takové byl vytvořen speciální kick box pro ženy, díky němuž se doslova proboxujete k bezkonkurenční postavě do plavek!
V dnešní době plné rozmanitých technických vymožeností si můžete pohyb ještě navíc zpříjemnit pomocí chytré sportovní elektroniky. Zimní radovánky na lyžích nebo snowboardech, lezení po skalách nebo divokou jízdu na horkém kole můžou vidět i přátelé nebo rodina z vašeho pohledu a alespoň částečně zažít to samé co vy. Využijte jedinečnou možnost díky kamerám GoPro a podělte se o své zážitky se svými nejbližšími. Sportovní kamery GoPro vám také umožňují nejen natáčet, ale zároveň i pořizovat fotky. Využijte svou kreativitu a uměleckého ducha. Uvidíte, že se sport najednou stane mnohem větší zábavou než doposud.
V minulém článku jste se dozvěděli, co všechno Pilates obnáší a čím vám může prospět. Je tedy čas vyzkoušet pár cviků, kterými se pěkně protáhnete. Jednoduché cvičení si můžete vyzkoušet pohodlně doma. Stačí vám podložka a sportovní oblečení nebo obyčejné tepláky a tričko. Pilates, který bývá nazýván západní jógou, může přinést skvělé výsledky. Aby cvičení bylo účinné, musíte dokonale sladit dýchání s pohybem. Vzhůru do oblíbeného cvičení společně s pár cviky.
Co si můžete představit pod názvem Vibrostation? V podstatě se jedná o vibrační plošiny, na kterých provádíte cviky působící na všechny partie vašeho těla. Pokud tedy hledáte způsob, jak nejen zhubnout, ale i velmi rychle a znatelně zpevnit ochablé svaly, buďte si jisti, že Vibrostation vám to umožní.